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预防中暑宣传小报范本 炎热的夏天来临，酷暑中如果不喝水进行作业或是运动，身体会吃不消。人体出的汗会在表面皮肤蒸发掉并且可以降低体温，因此要调节体温避免体温偏高。 特别是5?9月人体体温调节机能容易紊乱，所以请注意。 热射病气温，湿度过高的话会影响身体的散热，排汗量增多而体内水分和盐分不足的时候，就会引发各种各样的症状。这便称为是中暑。 热射病 体温上升→如果体温上升超过40度的时候，脑部调节中枢就会失去知觉， 随之会产生头痛，头晕，失去意识最后晕倒。特征：皮肤变得干燥并且不排汗。 在阳光直射下引起的中暑，称之为热射病。 【处理方法】在通风凉爽的地方，把衣服敞开，用风扇对着吹，并且用沾了水的湿毛巾敷在身上降温，腋下和脚踝的地方也要降温。 热虚脱水分不足→因为流向脑部的血液不足，会引发头晕，呕吐，头痛，困倦，言行异常等情况。 热虚脱 脉搏快且弱，血压低的情况也很多。 【处理方法】补充水分并且在荫凉处休息（尽量补充含有盐分的水） 盐分不足→只补充水分不补充盐分的话，肌肉（腹部和人体经常使用的肌肉等）容易产生痉挛。 热痉挛【处理方法】饮含盐0.1%的食盐水（一杯水两撮盐的比例）并且在荫凉处休息。 热痉挛 预防中暑的注意事项： 〈在工作场所…〉 1.随时补充水分。 不只是水摄取含有盐分的饮料（运动时饮用的能量饮料）很重要。为了预防中暑，作业前喝一杯水是关键。 2.温度、湿度等工作场所的环境 高温、多湿的环境最容易引发中暑。尽量创造舒适的环境工作。在屋外作业切勿长时间直射阳光，使用遮阳工具尽量避免阳光直射。 3.休息时间空调房的温度 如果皮肤表面感觉冷的话那就说明温度调的太低了，休息室的温度保持在24度左右。 〈每个人的注意点〉 1.注意水分的摄取 避免一下子喝很多的水，可以分多次饮用 2.炎热的夏季要特别注意身体的调理 三餐要规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要过量饮酒等 3.身体状况不好的时候不要硬撑，要及时的告诉周围的人，以便及早得到处理 在炎热的环境下工作的时候，不光要注意自己的身体状况，还要注意周围人的身体状况。「脸色有没有不好」「样子有没有很奇怪」等，尽早发现这些身体的不适的话，就能避免中暑 ※如果意识已经模糊不清的话就说明状况很危险，应直接送往医院。