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2022-03-16 发布于安徽
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优生优育知识讲座内容 1.年龄 2.保持健康 3.适当的运动 4.调整你的情绪 5.调整饮食 6.避免经期性生活。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。并降低卵子活力。男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性要多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性可以经常喝绿茶。研究表明，如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。 TOP2干净健康，孕育生命拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、利口酒、可乐等。容易造成染色体畸变和胎儿畸形；拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分