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上手轻物掷准
一 年级 十一 班 人数 45 课时安排 40 分钟
教材内容
主要内容:快速跑
常规教学
准备活动
基本部分
放松部分
课后总结
场地器材
口哨 1 个
标志筒 4 个
呼啦圈 10 个 KT 板六个投掷框 6 个 纸团 48 个
教学目标
获得投掷的基本知识和体验活动乐趣。
初步学习用自然挥臂的方法进行指定方向掷远和投准,发展投掷能力。
3 在活动练习中能听从指挥、遵守纪律、克服困难、相互协作等优良品质,并逐步养成投掷练习时注意安全的意识和习惯。
教材重难
点
肩上屈肘、正对目标,果断出手击中目标,动作协调
教学流程
组
织
措 施
步聚
时间分
配
教学内容
教师活动
学生活动
组 织 与 要求
安全预案
常规教学
2
分
钟
1.整队
集合
1. 组织学生集合注意学生要背对着阳光
要求:快·静·齐
★
▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲
█ █ █ █
█ █ █ █
★:老师 ▲:男生
█:女生
有组织,有纪律, 不拥挤。
2. 清点人数
从右至左依次报数
配合、主动报告情况报数声音洪亮有节
奏
人数齐、全
要求全员到位,没有到位的孩子老师
要知晓原因
3. 检查着装
检查有无不利于本次课的服装、饰品、随身物品
积极配合、主动报告
不利于上课的服饰交由老师统一保管
不带和学习无关的物品到课堂
4.讲上课的内容和要求
讲清上课内容,条理清晰,易懂。
要求:有组织,有纪律
认真听,积极配合老师工作,不懂要
主动问。
5.安排见习生
安排见习生到指定位置休息,强调安全。
听从安排,不乱跑。
准备部分
8
分钟
慢跑
徒手操
喊数抱团口令
头部运动扩胸运动振臂运动体转运动弓步压腿侧压腿
手腕踝关节
专项练习:两人一组压肩
模仿老师的动作, 拉伸充分, 认真做 。
鞋带
严禁追逐打闹
间隔
慢跑时保持安全间距,不做推拉等危险动作
基
本
部
分
复习上手轻
动作方法:正对投掷方
间距
投掷物必须
物掷准的基
向,两脚前后开立,持
▲▲▲▲▲▲▲
在老师要求
本动作
球手臂的异侧脚在前,
▲▲▲▲▲▲▲
和口令下投
持球手臂屈肘与肩上,
▲▲▲▲▲▲▲
出
放飞机
肘关节向前,眼看前面
█ █ █ █
的标靶,将投掷物投与
█ █ █ █
标靶。
老师讲解示范,带着学
★
25
生回顾,分解练习。
积极参与
打靶
不懂就问
1.在空地上放呼啦圈,
圈内放靶子,让学生投
掷。
2 把学生分为六个组,
分
在场地中间放上六个箩
筐,每个箩筐里放一个
小怪兽,引导学生说:
▲▲▲▲▲▲▲
我们都是超人,我们要
▲ █
打小怪兽,看哪个组的
▲ █
小朋友投的炸弹最多,
▲ █
投食游戏
多的为胜。
▲ █
3 手榴弹打坏人
▲ █
钟
▲ █
█ █ █ █
结束部
分
5
分钟
放松练习
整队集合清点人数老师总结宣布下课回收器材
小游戏:蚂蚁搬家
老师做总结,评价。以鼓励为主。
全身心的放松消除疲劳
跟着老师做,调整呼吸。
间距
尺度
错误动作
期望目标
心率
平均心率:150 次/分
密度
30%-45%
课后小结
反思:教学过程中犯的错误和不足,自己往往意识不到,课后在老师们的指导下才发现自己的经验太贫乏,考虑不够全面,还需要多向其他有经验的老师学习。通过教与玩的结合,让学生在宽松、和谐的氛围中,既锻炼了身体又感受到体育活动的乐趣。
在学生练习过程中,未能对投掷的挥臂动作做具体要求,导致学生在练习中出现一味追求投准而忽略了肩.上屈肘和用力挥臂的动作技术的现象,但通过小组的交流合作以及适时恰当的点评与指导,学生在活动中也能逐步掌握了正确的投掷坫。术,达到了预期的教学目标。
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