疫情期间学生视力保护致家长的一封信.docx

疫情期间学生视力保护致家长的一封信 亲爱的家长朋友们： 大家好！ 孩子是祖国的未来，民族的希望，更是每个家庭的希望。一双健康明亮的眼睛是他们心灵的窗户，是放眼世界的窗户。保护每一位孩子的视力健康是学校、家庭、社会义不容辞的责任。 为切实加强学生视力保护工作，主动应对新冠肺炎疫情对儿童青少年视力健康和近视防控工作的影响，进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，努力让每个孩子都有一个光明的未来，请您与我们一起行动，呵护孩子的眼睛！ 一、改善照明、端正坐姿 最理想的光源为自然光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。 读写姿势要端正，眼睛距离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在晃动的条件下(如车上)或黄昏时看书等。 二、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右，和电脑的距离保持在50-70cm左右。上网课每节课下课需要离开电脑桌、放松眼睛，尽量站在窗前远眺放空视野。 三、提倡远眺训练，做眼保健操 居家期间，戴口罩，不聚集，保持距离在小区内适当户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。 每天上下午做一次眼保健操，正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。 四、锻炼身体，增强体质 注意锻炼身体，增强体质。适当参加户外运动，如打乒乓球、羽毛球。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。 五、注意营养、不挑食 为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 关爱下一代从爱护孩子的眼睛开始。我校全体师生对您给予的大力支持表示衷心的感谢！