放飞烦恼拥抱快乐班会精品课件.ppt

朱吴一中 王荣华 一、设计背景： 现代中学生时常面临学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，以及成长过程中的挫折失败等。这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学习，影响人际交往、严重的还会阻碍健康人格的发展。甚至有些学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调控。 二、设计理念?? 教育、教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。而不是一味的“说教”，更不是强迫的进行，要让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。 三、教学目标： 知识目标： 指导学生正确认识情绪，了解烦恼情 绪的行为表现。 能力目标： （一）使学生认识烦恼情绪对人的身体和行为的 负面影响。 （二）教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。 （三） 情感态度价值观目标：掌握几种排解烦恼情 绪的方法。学会合理宣泄与调控自己的情 绪，保持健康心态，培养健全人格。 四、教学重难点： 重点：教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。 难点：结合自身情绪体验，分析烦恼情绪产生的原因，寻求控制、调节和排解不良情绪的方法，自我激励，实现人生价值。 五、教学方法： 本节课采用的教学方法：认知法、讨论法、讲述法、操作法、角色扮演、行为改变、心理训练、多媒体辅助教学等。 六、教学过程 （一）倾诉烦恼 （二）体验烦恼 （三）排解烦恼 （四）放飞烦恼--拥抱快乐 【设计意图】罗曼·罗兰说过：“痛苦也和激情 一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充 分发泄，毫不保留。”情绪活动是人的精神生活的 重要方面，每个正常人都会有喜怒哀乐等情绪。 特别是中学生正处于生理和心理的转折期，当消 极情绪一直郁积而得不到宣泄时，就容易产生心 理障碍，甚至会危害健康。此环节旨在帮助学生 倾诉烦恼。 一、情境导入-- 倾诉烦恼 ： 三、心理训练--控制烦恼情绪 【设计意图】一位哲人说：你不能决定生命的长 度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 1、短剧展现了几种烦恼情绪？ 2、这些烦恼情绪会对我们的身心 健康造成哪些危害？ 3、应该怎样正确对待这些烦恼？ 二、参入体会---体验烦恼 三、心理训练--控制烦恼情绪 【设计意图】一位哲人说：你不能决定生命的长 度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 控制烦恼情绪方法： 注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。 注意转移法：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到 有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下 棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。这样情绪 会慢慢好转，也可以改变自己的居住环境，到 自己想去的地方玩等 合理发泄法　：⑴在适当的场合哭一场；⑵向人倾 诉；⑶写写日记；⑷发发牢骚；⑸做做运动； ⑹阵阵大吼。 理智控制法： 1、自我暗示，自我激励：是通过外界的人、事物来约束、 激励自己，使 自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和 挫折。像林则徐的“制怒”条幅，就是很好的例子。 2、心理换位：就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、 位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，从而消除 不良情绪。与同学之间、与家长之间、与老师之间，都可 以采用这种方法。 3、情绪升华法：是将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极 情绪而采取的有益行为。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而 发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年 维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多 芬在双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。 （四）放飞烦恼 --拥抱快