《自我管理能力提升与训练》情绪管理能力培养.docx

《自我管理能力提升与训练》情绪管理能力培养 一、教学目标 讲解情绪心理学概念，强调情绪在人的生活事件中可能发生的作用，使学生能够主动调节。 二、教学时间 4个学时 三、教学方式 理论授课、互动游戏 四、授课准备 情绪管理ppt、大学生情绪管理ppt。 五、授课内容安排 1、互动游戏 （1）头脑风暴游戏，将所有学生分成两个小组，做连词和数字游戏。在这个过程当中，教师要加快出题的节奏，推促学生回答。这样考验学生在压力之下，心理应对和智力反应能力。 （2）情绪病毒游戏（具体操作指南见附件，未使用过，仅供参考）让学生明确情绪的重要性以及情绪传递的重要影响。 2、课堂讲授 讲解情绪管理、大学生情绪管理ppt，引导学生学习情绪的基本概念和基本知识，掌握情商的概念，帮助学生初步分析自己的情绪倾向，学会管理情绪，适度表达，发挥情绪对人的生命的积极作用。 3、情绪日记 带领学生记录一天自己情绪的变化，分析自己情绪变化的原因以及对自己行为造成的影响。