大卫分析和总结.pdf

大卫·艾尔曼法 (二指法) ※ 脚本 等一下把你的手很轻松的放下，就像这样(对受试者示范姿势) 现在，我要你看着我的 手，此时，我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指，做出V 形，伸到大约受试者 的眉毛处)当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头 当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上(把手直直放下，每只手指头对着一个眼睛) (把V 形指头摆在眉毛上方，如此受试者才会以一个视角往上看着指头) 好的，把你的眼睛 注视在我的指头现在，我会把我的指头划过你的眼前当我这样做时，把你的眼睛闭上 -(把手直直放下，每个指头对着一个眼睛) 现在，你的眼睛闭上了我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松即始你不想放松它 们，它们也会很快的放松了 现在，当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时，做个测试，你会发现你已完全将 它们放松了现在，放松眼部肌肉与神经，即使它们还不想放松，你也可以放松它们 现在，测试一下，你已成功的放松眼部肌肉了(如果受试者张开眼睛，告诉他再放松一次，这 一次要更完全地再测试一遍，如果受试者没有再张开眼睛，停顿三秒钟接着继续) 好的，非常好现在，停止测试，并且更加放松你自己现在，我会抬起你的手，我 将捉住你的右手姆指，就像这样(用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指确认你捉住正确 的手指)当我抬起你的手时，就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意：轻轻的前后摇 动你的手)接着，当我放开你的手时，让它就像是一块湿抹布一样掉下去当你的手接触 到你的身体时，会传送一道放松的波动，从你的头顶一直贯穿到你的脚指头那会使你更加 的放松 (抬起受试者的手，持续的摇动它)现在，我会抬起你的手，像这样，让它很柔软的悬挂着， 很好现在，当我放下你的手时，让它就像是一快湿抹布一样掉下去当它碰到你的身体时， 会传送一道放清松的波动，从你的头顶到脚指尖(放掉受试者的手) 很好 现在，我会在以你的左手做一次现在，我会抬起你的左手，并且，当我抬起你的拇指时， 就让它柔软地悬挂着(注意：很轻的前后摇动受试者的手) 很好，现在你已经知道了，当我 放下它时，它就会像一块湿抹布一样掉下去当它碰到你的身体时，会传送出一道放松的波动 从你的头顶贯穿到脚指头，并且使你更加放松-(放开受试者的手)很好 现在，你的全身已经放松现在，我会教你如何把你的内心也放松掉仔细听好，下 一次，当我触碰你的额头时，我要你开始从 100 倒数回来，像这样：100，很深的沉睡，99，很 深的沉睡，如此数下去当你数了几个数字后，可能你数到97，或是96，或是最多到95， 你会发现那些数字消失了你会发现你的意识变得非常放松，你为完全的把你的意识放松掉- 好的，准备，3，2，1(轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数，跟随着他的速度节奏， 你可以开始述说以下的暗示)好的，现在愈数愈慢(每数一个数字，说一次以下辞句)很好/好 的(当数到97 时则说)开始把数字从你的意识放松掉(当数了几个数字后，随着受试者的反 应，则说)让那些数字从你的意识层面中放松道(在数到另一个数字时)让数字完全的消失 -- (当受试者停止倒数时，接着)非常好，你已经让全身做到最放松了你已经放松了你的意 识你已进入了很深的催眠状态 (使用深化法，并测试受试者) END