浅谈青少年篮球个人防守意识的培养.docVIP

PAGE PAGE 7 本科毕业论文(设计) 题目：浅谈青少年篮球个人防守意识的培养 学院： 体育学院 班级： 姓名： 指导教师： 职称： 讲师 完成日期： 2009 年 4 月 28 日 浅谈青少年篮球个人防守意识的培养 摘要：随着现代篮球运动的快速发展，一名优秀的篮球运动员不光要具备犀利多变的进攻手段，还要有出色的防守技术与意识，尤其是青少年由于年龄、知识面、经验上的局限性在比赛中往往重攻轻守，要从根本上改变这种现状，必须在青少年训练有形技术的同时，注意无形意识的培养和熏陶，使其养成良好的防守习惯，从而提高青少年的个人防守能力与意识，使防守更具有实效性和攻击性。本文就如何在篮球训练中培养青少年个人防守意识作出了一些探讨，对体育工作者在以后的教学与训练中提供一些理论依据。 关键词：青少年；个人防守；意识；培养 目 录 TOC \o 1-3 \u 1 前言 ( 1) 2 研究方法 ( 1) 2.1 文献资料法 ( 1) 2.2 逻辑分析法 ( 1) 2.3 观察法 ( 1) 3 青少年篮球运动员的心理特点 ( 1) 3.1 青少年对篮球运动的理解还比较肤浅 ( 1) 3.2 青少年承受挫折与困难的能力较差 ( 1) 3.3 青少年缺乏刻苦训练的精神 ( 1) 3.4 青少年大多有“重攻轻守”或“以攻为主”的观念 ( 1) 4 篮球个人防守意识的养成及构成要素 ( 2) 4.1 篮球个人防守意识的养成 ( 2) 4.2 篮球个人防守意识的构成要素 ( 2) 5 青少年篮球个人防守意识的培养与训练 ( 2) 5.1 从思想认识上培养，改变“重攻轻守”的篮球意识 ( 2) 5.2 在训练中培养防守意识 ( 3) 5.3 在比赛中培养 ( 5) 6 结论 ( 5) 参考文献 ( 6) 1 前言 篮球个人防守意识是运动员在掌握防守技战术的基础上，有目的、有预见性的合理运用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，破坏和阻碍对方队员的进攻，以争夺球权为目的的防守意图和行为，是运动员自觉的心理活动，是运动员在发挥技术过程中支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。它在篮球竞赛中起着举足轻重的作用，体现个人防守能力的强弱。随着现代篮球运动的发展，个人防守意识越来越受到教练员的重视，使得越来越多的教练员在抓好有形技术训练的同时，更加注重对无形意识的培养和提高。想要做到这几点不是能在一朝一夕之间完成的，必须从运动员的启蒙训练开始，从青少年抓起，从基础抓起。 2 研究方法 2.1 文献资料法 通过报纸、书刊、网络等渠道，搜集与研究课题相关的文献资料，以充实研究课题的理论依据，为课题研究打好基础。 2.2 逻辑分析法 从各方面进行综合考虑，作出一个全面系统的结论。 2.3 观察法 通过实地观察青少年篮球运动的教学与训练，结合篮球理论发现问题，从而提出自己的见解。 3 青少年篮球运动员的心理特点 3.1 青少年对篮球运动的理解还比较肤浅 因为他们接触篮球运动的时间还比较短，而且大多数是在课余时间参加训练，训练的时间质量都有一定程度的不足，技术与战术水平还比较差。 3.2 青少年承受挫折与困难的能力较差 这主要是随着人们的生活水平的不断提高，而且青少年大都是独生子女，他们的生活衣食无忧，家长对他们额外的疼爱，很少参加体力劳动，遇到困难自己很少面对，大多是父母出面解决。 3.3 青少年缺乏刻苦训练的精神 篮球训练是一件生理、心理消耗极大，而且艰苦乏味的运动项目，尤其是防守训练更加艰苦，所以青少年在训练时常常出现偷懒或动作不到位等现象，甚至出现厌训等情况。 3.4 青少年大多有“重攻轻守”或“以攻为主”的观念 青少年由于年龄、知识面、经验上的局限性，对防守存在片面的认识，主观上认为进攻可以直接得分，可以体现自己的个人能力，并且可以得到教练、同学及观众的赞许和掌声。由于认识上不明确，导致实际训练中不重视防守训练，防守意识淡薄，从而影响整体技术水平的提高。 4 篮球个人防守意识的养成及构成要素 4.1 篮球个人防守意识的养成 个人防守意识是运动员在掌握防守技战术的基础上，有目的、有预见性的合理运用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，破坏和阻碍对方队员的进攻，以争夺球权为目的的防守意图和行为，是运动员在发挥技术过程中支配自己的行动并带有一定目的的心理过程。一般来说，个人防守意识的养成和篮球技术的训练应该是同步的，在训练中两者没有明显的界限，是在长期科学地、系统的训练与多次激烈对抗的比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是队员对篮球知识的积累和经验的结晶，并随着篮球技战术的