浅谈如何在山西大同大学开展跑酷运动.docVIP

PAGE PAGE 10 本科毕业论文（设计） 题目： 浅谈如何在山西大同大学 开展跑酷运动 学院： 体育学院 班级： 姓名： 指导教师： 职称： 助 教 完成日期： 2009 年 4 月 28 日 浅谈如何在山西大同大学开展跑酷运动 摘要：本文主要是运用文献法，调查问卷法，数据分析法，逻辑分析法，结合山西大同大学开展跑酷运动的现状，对如何在山西大同大学开展跑酷运动作出的推广方案。跑酷是一项新型的运动，在山西大同大学的开展基本为零，推广困难是必然的。不过由于跑酷运动自由与激情释放的主题，很符合现代学生的思想。再加上推广以兴趣为出发点，即使推广有困难，最后也会有很多人接受。况且学校开展跑酷运动不仅是对跑酷运动推广的支持，还可以增加校园体育活动项目。学生在享受跑酷带来的乐趣的同时，还能达到健身的目的。同时跑酷对心理素质的提高也有不可忽视的作用。 关键词：山西大同大学；基础训练；跑酷运动 目 录 TOC \o 1-3 \u 1 前言 （ 1） 1.1 研究目的 （ 1） 1.2 研究意义 （ 1） 1.3 国内外研究现状 （ 2） 2 研究对象及方法 （ 3） 2.1 研究的对象 （ 3） 2.2 研究的方法 （ 3） 3 山西大同大学开展跑酷运动的现状及对策 （ 3） 3.1 山西大同大学跑酷运动的开展现状 （ 3） 3.2 影响跑酷运动开展的因素 （ 5） 3.3 开展跑酷运动的对策 （ 5） 4 开展跑酷运动中应注意的事项 （ 6） 4.1 跑酷运动的安全措施 （ 7） 4.2 跑酷运动的基础动作的练习 （ 7） 5 结论与建议 （ 8） 5.1 结论 （ 8） 5.2 建议 （ 8） 参考文献 （ 9） 附录 （ 11） 1 前言 跑酷运动是一项新型的运动，属于极限运动的一种。 跑酷诞生于二十世纪八十年代的法国。最初是由越战的法国士兵发起，2002年在英国开始盛行，后由大卫·贝利（David Belle）将跑酷发扬光大。‘“跑酷”即为“Parkour”一词的音译，源于法语“parcours”，原文是“parcours ducom batant”，是法语“超越障碍训练场”的意思。在跑酷的世界里，练习者被称为“Traceur”。跑酷运动是将整个城市当作一个大训练场，一切栏杆、围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。跑酷运动帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。’1 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running（自由奔跑）是意思，它们的区别在于Free-running（自由奔跑）更讲求表演——观赏性，而Parkour（跑酷）是速度——实用性。跑酷不用借助任何工具，靠不断训练提高自身的能力，来实现超越障碍，挑战自己。跑酷不仅仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，在跑跳攀爬当中，让自由的灵魂在运动中无限伸展。 1.1 研究目的 跑酷运动是一种对身体素质要求相当严格的一项运动。所以很注重练习者的基础训练，并且讲究由浅入深的训练原则。通过练习跑酷运动，还可以提高练习者的心理素质，使练习者变的果断、坚强。 在山西大同大学开展跑酷运动，是为了让更多的学生了解跑酷运动。并且让学生在了解跑酷运动的同时，喜欢上并接受跑酷这一新潮的运动。跑酷运动不仅具有健身、娱乐的价值，还具有培养学生坚强意志品质的作用。 跑酷运动在学校开展不仅可以提高学生各方面的素质。还可以通过跑酷训练，提高学生的身体素质，增加课余时间的活动项目，使学生娱乐的同时达到健身的目的。 1.2 研究意义 1.2.1 跑酷运动的自由创新意义 跑酷运动是对自己的一种释放，享受自由与刺激的生活是现代人的追求，在跑酷中则可以满足内心激情的释放。跑酷运动也是展现自己的一个平台，通过跑酷表现自己，对自己充满信心。跑酷运动没有固定的格式，没有具体的要求，能让参加者充分发挥自己的想象力，拥有属于自己独特的动作。 跑酷运动追求的是出其不意，动作随意不拘一格，在基础训练之上鼓励人们开创自己的动作，而新动作的创造往往超出了人们的想象。所以跑酷也是一项极富有个人色彩的运动项目。 1.2.2 跑酷运动的自我挑战意义 物质生活的充实，使人们缺乏对生活的激情与动力，也让人们失去了奋斗的精神。跑酷运动的精神则是对自我不断挑战、不断超越，面对障碍鼓起勇气，哪怕是生活中的挫折，也绝不放弃。就是跑酷的这种精神，让学生不光挑战体力的极限，也挑战心理素质的极限。让学生重拾自我，有勇气面对一切。 1.2.3 跑酷运动的价值 对身体