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浅谈如何在山西大同大学开展跑酷运动.docVIP

浅谈如何在山西大同大学开展跑酷运动.doc

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PAGE PAGE 10 本科毕业论文(设计) 题目: 浅谈如何在山西大同大学 开展跑酷运动 学院: 体育学院 班级: 姓名: 指导教师: 职称: 助 教 完成日期: 2009 年 4 月 28 日 浅谈如何在山西大同大学开展跑酷运动 摘要:本文主要是运用文献法,调查问卷法,数据分析法,逻辑分析法,结合山西大同大学开展跑酷运动的现状,对如何在山西大同大学开展跑酷运动作出的推广方案。跑酷是一项新型的运动,在山西大同大学的开展基本为零,推广困难是必然的。不过由于跑酷运动自由与激情释放的主题,很符合现代学生的思想。再加上推广以兴趣为出发点,即使推广有困难,最后也会有很多人接受。况且学校开展跑酷运动不仅是对跑酷运动推广的支持,还可以增加校园体育活动项目。学生在享受跑酷带来的乐趣的同时,还能达到健身的目的。同时跑酷对心理素质的提高也有不可忽视的作用。 关键词:山西大同大学;基础训练;跑酷运动 目 录 TOC \o 1-3 \u 1 前言 ( 1) 1.1 研究目的 ( 1) 1.2 研究意义 ( 1) 1.3 国内外研究现状 ( 2) 2 研究对象及方法 ( 3) 2.1 研究的对象 ( 3) 2.2 研究的方法 ( 3) 3 山西大同大学开展跑酷运动的现状及对策 ( 3) 3.1 山西大同大学跑酷运动的开展现状 ( 3) 3.2 影响跑酷运动开展的因素 ( 5) 3.3 开展跑酷运动的对策 ( 5) 4 开展跑酷运动中应注意的事项 ( 6) 4.1 跑酷运动的安全措施 ( 7) 4.2 跑酷运动的基础动作的练习 ( 7) 5 结论与建议 ( 8) 5.1 结论 ( 8) 5.2 建议 ( 8) 参考文献 ( 9) 附录 ( 11) 1 前言 跑酷运动是一项新型的运动,属于极限运动的一种。 跑酷诞生于二十世纪八十年代的法国。最初是由越战的法国士兵发起,2002年在英国开始盛行,后由大卫·贝利(David Belle)将跑酷发扬光大。‘“跑酷”即为“Parkour”一词的音译,源于法语“parcours”,原文是“parcours ducom batant”,是法语“超越障碍训练场”的意思。在跑酷的世界里,练习者被称为“Traceur”。跑酷运动是将整个城市当作一个大训练场,一切栏杆、围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象,特别是废弃的房屋。跑酷运动帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物,或到达一个目的地。’1 跑酷是一项街头疾走极限运动,有点Free-running(自由奔跑)是意思,它们的区别在于Free-running(自由奔跑)更讲求表演——观赏性,而Parkour(跑酷)是速度——实用性。跑酷不用借助任何工具,靠不断训练提高自身的能力,来实现超越障碍,挑战自己。跑酷不仅仅是门运动的艺术,也是一种生活方式,在跑跳攀爬当中,让自由的灵魂在运动中无限伸展。 1.1 研究目的 跑酷运动是一种对身体素质要求相当严格的一项运动。所以很注重练习者的基础训练,并且讲究由浅入深的训练原则。通过练习跑酷运动,还可以提高练习者的心理素质,使练习者变的果断、坚强。 在山西大同大学开展跑酷运动,是为了让更多的学生了解跑酷运动。并且让学生在了解跑酷运动的同时,喜欢上并接受跑酷这一新潮的运动。跑酷运动不仅具有健身、娱乐的价值,还具有培养学生坚强意志品质的作用。 跑酷运动在学校开展不仅可以提高学生各方面的素质。还可以通过跑酷训练,提高学生的身体素质,增加课余时间的活动项目,使学生娱乐的同时达到健身的目的。 1.2 研究意义 1.2.1 跑酷运动的自由创新意义 跑酷运动是对自己的一种释放,享受自由与刺激的生活是现代人的追求,在跑酷中则可以满足内心激情的释放。跑酷运动也是展现自己的一个平台,通过跑酷表现自己,对自己充满信心。跑酷运动没有固定的格式,没有具体的要求,能让参加者充分发挥自己的想象力,拥有属于自己独特的动作。 跑酷运动追求的是出其不意,动作随意不拘一格,在基础训练之上鼓励人们开创自己的动作,而新动作的创造往往超出了人们的想象。所以跑酷也是一项极富有个人色彩的运动项目。 1.2.2 跑酷运动的自我挑战意义 物质生活的充实,使人们缺乏对生活的激情与动力,也让人们失去了奋斗的精神。跑酷运动的精神则是对自我不断挑战、不断超越,面对障碍鼓起勇气,哪怕是生活中的挫折,也绝不放弃。就是跑酷的这种精神,让学生不光挑战体力的极限,也挑战心理素质的极限。让学生重拾自我,有勇气面对一切。 1.2.3 跑酷运动的价值 对身体

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