浅析篮球运动员防守意识的培养与提高.docVIP

PAGE PAGE 6 本科毕业论文 题目： 浅析篮球运动员防守意识培养也提高 学院： 体育学院 班级： 姓名： 指导老师： 职称： 讲师 完成日期： 2008 年 6 月 10 日 浅析篮球运动员防守意识的培养与提高 摘 要：随着篮球文化和职业化的程度不断深入，篮球运动员的技术与战术水平也将不断提高，对攻防对抗的程度不断加强，这将要求运动员不仅改善进攻意识，还要提高防守。防守意识的提高必须从思想、训练、实战基础做起,也是培养篮球防守意识的关键。 关键词： 篮球防守意识；概念；培养；训练 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u 引言 （ 1） 一、从思想和思想意识上培养 （ 1） （一）加强篮球文化水平学习,提高篮球智力水平 （ 1） （二）防守的观点 （ 1） （三）防守的时间、空间意识 （ 2） （四）防守的思想作风 （ 2） （五）有意识的突出防守的重要性 （ 2） （六）比赛攻守结果反馈的必要性 （ 2） 二、在训练中培养防守意识 （ 3） （一）方式多样化 （ 3） （二）篮球防守的技术与战术意识的培养 （ 3） （三）防守训练方法 （ 3） 1. 加强防守技术运用的训练 （ 3） 2.细抓对抗防守训练的内容 （ 4） 3. 强调防守的手部动作和呼应 （ 4） 4.合理安排身体素质的训练 （ 4） 三、比赛实战中提高防守意识 （ 4） （一）实战比赛中的培养 （ 4） （二）多进行现场高水平篮球比赛与训练的观摩 （ 5） （三）进行比赛提高学生防守意识的实践能力 （ 5） 结论与建议 （ 5） 参考文献 （ 6） 引言 篮球防守意识是运动员在比赛中，对对手进行防守时表现出来的一种强烈的和行动能力，是运动员自觉的心理活动，是运动员在发挥技术的过程中支配自己的行动并带有一定的心里过程。它包括技术的目的性、行动的预见性、应变性以及合理性、判断的准确性、动作的隐蔽性、配合的集体性等要素。篮球防守意识具体表现在全面观察篮球场上比赛情况的基础上迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的对策，并运用自身技术和队友的配合完成防守进攻。 篮球防守意识是整个篮球意识的重要组成部分,是一个抽象的概念。广义上防守意识是对篮球防守战术的反应和认识，可以通过一定方式训练和培养，可以进行量化来提高防守意识。 一、从思想和思想意识上培养 现在不少的教练员和篮球运动员普遍存在着重攻轻守的思想，特别是球龄和实战经验少的运动员，由于知识面和经验都有局限性，对防守存在有片面的认识，主观上认为进攻可以直接得分，可以体现个人的能力，并且这种能力越强越能得到教练同行及观众的赞许和掌声，客观上球迷的掌声也是直接献给那些直接得分者。就防守而言，规范的防守技术训练单调枯燥而且也很累，由于认识不明确，导致实际训练中不重视防守的训练，防守意识淡薄没有防守积极性，重攻轻守的心态影响了整体技术水平的提高，因此篮球运动员在篮球训练中必须自始自终加强防守意识的培养和防守意识的教育。 （一）加强篮球文化学习,提高篮球智力水平 文化水平的高低在一定程度上决定了运动水平的高低，对提高球员理解能力、想象力、创造力和接受能力有很大的影响力。因此必须坚持不懈的抓紧篮球运动员文化学习的组织措施，开拓思维、挖掘潜力、培养应变力、逻辑思维与创造能力，加强学生的文学写作，音乐欣赏等文化课的学习，强化文化课学习的重要性。对运动员进行篮球专项理论课的学习是提高篮球运动员意识的重要措施，加强运动员对篮球运动规律、以及规则、篮球运动技术、战术特点与相互制约规律的认识，以及在复杂情况下的应对策略，从而不断启发学生独立思考，独立应变的能力。 （二）防守的观点 篮球防守的观念是影响篮球防守水平提高的首要因素，防守观念的更新可以促进篮球防守的进步，同时也可促进进攻水平的提高，应该把防守训练摆在非常重要的位置并予以重视。防守脚步动作的训练往往显得枯燥乏味，而且训练强度和量都比较大，队员易出现厌烦情绪，不是竭尽所能，而是大打折扣。因此教练员要耐心对运动员进行脚步动作重要性的教育和引导，在思想上真正认识脚步动作是其它篮球技术动作的重要基础，从而完成要我练到我要练的观念改变，从而不怕苦不怕累，尽心尽力练好脚步动作，养成良好的防守习惯，打下扎实的防守基础。另外在训练手段和方法的安排上，注意多样化和趣味化，尽量使枯燥的防守训练变得饶有兴趣，让队员能从苦累的训练中体会到快乐，随着训练水平的提高，每次训练课上用于防守脚步移动的训练时间要逐步增加，保持适当的比例。 （三）防守的时间、