积极心理学讲座《职场幸福力》.ppt

(二)契约精神 1、动物也有道德感 2、诚实守信 3、心理契约 第三十一页，共四十九页。 3、心理契约 心理契约是团队最好的凝聚剂。 孔子曰：“言必信，行必果。” 一个人要言行一致，说话做事一定要守信。说了就要去做，并且要保证结果。只说不做是不讲信用的人，是缺乏契约精神的一种表现。 没有契约，就没有信用；没有信用，就没有和谐。 第三十二页，共四十九页。 (三)好人有好报 1、受唾自干 2、吃小亏占大便宜 3、一报还一报 《好人会有好报吗》 第三十三页，共四十九页。 大爱无疆 “我做不了伟大的事，只能用伟大的爱做小事。” 　 ——诺贝尔和平奖获得者特蕾莎 （德兰修女） 　 第三十四页，共四十九页。 第三章 幸福的七个素养 一、不生气 二、不抱怨 三、不计较 四、同理心 五、感恩 六、使命 七、微笑 第三十五页，共四十九页。 职 场 幸 福 力 王薇华博士 积极心理学专题讲座 第一页，共四十九页。 王薇华 博士简介 中国地质大学博士 MBA客座教授 心理学作家 央视《读书》栏目特邀嘉宾 积极心理学专家 第二页，共四十九页。 《职场幸福力》 第一章 职场的幸福心理 第二章 幸福=快乐+意义 第三章 幸福的七个素养 第三页，共四十九页。 第一章 职场的幸福心理 一、什么是幸福 二、爱的三个变量 三、人为什么不快乐 四、活着就是王道 第四页，共四十九页。 一、什么是幸福 1、非现在人生 2、老鼠赛跑的误区 3、世界上最幸福的人 第五页，共四十九页。 1、非现在人生 有一天人生会变的比较好 现在人生 活在当下： 吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉 第六页，共四十九页。 2、老鼠赛跑的误区 哈佛大学公开选修课：幸福课 第七页，共四十九页。 3、世界上最幸福的人 英国一家报社 征集民意问卷： 什么样的人是 世界上最幸福的？ 《幸福的真意》 第八页，共四十九页。 最幸福的四种人 第九页，共四十九页。 2、触摸 运动 玩耍 二、爱的三个变量 1、哈洛的猴子实验 绒布妈妈 铁丝妈妈 第十页，共四十九页。 三、人为什么不快乐 1、情绪的起源 2、心态效应 3、烦恼是自己找的 第十一页，共四十九页。 关注负面小心谨慎 1、情绪的起源 消极情绪让人类活下来；积极情绪让人类获得更好 《积极情绪的力量》 第十二页，共四十九页。 2、心态效应 事情没有好坏 情绪决定心态 心态决定命运 《象与骑象人》 第十三页，共四十九页。 当下的烦恼 只有10% 明天 昨天 压力是什么 3、烦恼是自己找到 当下的烦恼 只有10% 第十四页，共四十九页。 四、活着才是王道 于娟：生命日记 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。 第十五页，共四十九页。 第二章 幸福=快乐+意义 一、快乐的人生 （智慧 勇气） 二、有意义的人生 （仁爱 正义 节制 卓越） 第十六页，共四十九页。 一、快乐的人生(1智慧) 1、人生7次机会 2、积极自我意象 3、赢在好习惯 (一)幸福的软实力 第十七页，共四十九页。 1、人生的七次机会 太阳对每个人都是一视同仁的，太阳既能照到你的宫殿，也不会遗弃我们的茅屋。 从25岁到75岁间的50年里，每7年一次机会。第一次因太年轻，资历不深常以失败告终，最后一次因年岁已高，无力再操控。在人生路上会无意与两次机会失之交臂，真正属于个人的成功机会只有三次。 第十八页，共四十九页。 2、积极的自我意象 《心理控制术》 自信 正面 积极 自卑 负面 消极 《心理控制术》 第十九页，共四十九页。 3、赢在好习惯 《教出乐观的孩子》 学龄前是培养孩子良好习惯的重要阶段。好习惯是孩子的软实力。 “习惯”:长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。 好习惯是情商的基础。 第二十页，共四十九页。 无 模糊 较短清晰 长远清晰 27% 60% 10% 3% 哈佛大学毕业生 25年之后 成功人士 社会上层 企业领袖 社会精英 中上层 各领域 专业人士 安稳生活工作成绩一般社会中下层 抱怨他人社会世界没给机会 坚定目标和信念 第二十一页，共四十九页。 一、快乐的人生(2勇气) 1、抗挫力 2、自我兑现预言 3