基本功经营会议四.ppt

? 如何保養肝臟 睡眠足夠、少熬夜 戒除抽菸、酗酒 避免燒焦食物、飲食清淡、營養均衡 少高糖、高脂，多高纖、解毒機能的蔬果 勿濫用藥物、少吃成分不明的補肝藥 生活規律、避免過度勞累、心情愉快 第三十页，共八十四页。 ? 肝臟防護的營養品搭配 生命活力組合 + 寶甘適 第三十一页，共八十四页。 ? 體重管理計劃 第三十二页，共八十四页。 ? 脂肪OUT! 曲線UP! 第三十三页，共八十四页。 ? 體重管理計劃一 健康飲品組合 決心甩肉 第三十四页，共八十四页。 ? 體重管理計劃二 30天修身計劃 適用對象：超重10 kg者 產品搭配： 活力綜合維他錠*1瓶、 活力寶鈣錠*1瓶 安恬營養補充飲品*2瓶、 活力寶纖飲品或活力棒 第三十五页，共八十四页。 ? 食用原則： 正餐請選用低油、低糖、高纖的低熱量飲食，換言之：蔬菜食用量不限，但水果每日份量不宜超過兩份，且米麵飯每日食用量不可超過一碗。 每週應維持2-3次每次步行20-30分鐘的活動量。 多喝水(每天至少2000cc)保持排便正常。 此計畫必須結合「飲食調配」、「適當運動」、「行為改變」多管旗下且長期持續才能看到效果。 體重管理計劃二 30天修身計劃 第三十六页，共八十四页。 ? 體重管理計劃二 30天修身計劃 飲食調配原則： 早餐 安恬(8分滿)+ 300c.c.無糖豆漿(或低脂或脫脂奶粉) 餐後:維他錠+寶鈣錠+其他營養食品 沒有飽足感者:可加茶葉蛋1個 午餐 正餐 (宜輕淡/減少主食攝取) 晚餐 正餐 (宜清淡/不吃主食) 兩餐間 消除饑餓感方法: (1)活力寶纖飲品(1/2匙+300cc水) (2)1/2條活力棒切小塊配300cc花茶 (3)茶葉蛋一個 有運動者：空腹時用活力棒一條 便秘者：活力寶纖飲品(1匙+500cc水) 第三十七页，共八十四页。 ? 體重管理計劃三 30天進階型修身計劃 適用對象：超重10 kg者 產品搭配： 活力綜合維他錠*1瓶、 活力寶鈣錠*1瓶 安恬營養補充飲品*3瓶、 活力寶纖飲品*1瓶 活力棒*1盒 第三十八页，共八十四页。 ? 體重管理計劃三 30天進階型修身計劃 飲食調配原則： 早餐 安恬(8分滿)+ 300c.c.無糖豆漿(或低脂或脫脂奶粉) 餐後:維他錠+寶鈣錠+其他營養食品 沒有飽足感者:可加茶葉蛋1個 午餐 正餐 (宜輕淡/減少主食攝取) 晚餐 安恬(8分滿)+300c.c.無糖豆漿(或低脂或脫脂奶粉) 餐後:維他錠+寶鈣錠+其他營養食品 沒有飽足感者:可加茶葉蛋1個 兩餐間 消除饑餓感方法: (1)活力寶纖飲品(1/2匙+300cc水) (2)1/2條活力棒切小塊配300cc花茶(3)茶葉蛋一個 有運動者：空腹時用活力棒一條 便秘者：活力寶纖飲品(1匙+500cc水) 第三十九页，共八十四页。 ? 中老年人常見的問題 更年期 攝護腺肥大 泌尿系統疾病 關節退化 骨質疏鬆症 視力退化 心血管疾病 第四十页，共八十四页。 ? 中老年的營養保健 艾薇爾、紳體力行、舒妙寶、勁捷能、寶鈣錠、觀適健、寶維適CV、植純魚油 第四十一页，共八十四页。 ? 什麼是更年期？ 卵巢從定期的排卵 轉變為不定期的排卵 這種女性荷爾蒙逐漸降低的過程，稱之更年期 第四十二页，共八十四页。 ? 卵巢功能逐漸衰退 第四十三页，共八十四页。 ? 更年期症狀 生理方面： 熱潮紅、心悸、盜汗、失眠、疲勞、頭痛、皮膚乾燥、皮膚搔癢、腰酸背痛、陰道乾燥、頻尿…等 心理方面： 容易情緒不穩定、 心情憂鬱、 失落感、 多疑 …等 第四十四页，共八十四页。 ? 女性更年期的營養補充 雌激素缺乏時，常見問題如下： 阿茲海默症 尿道問題 黃斑部退化 骨質疏鬆症 肥胖 心臟血管疾病 艾薇爾 第四十五页，共八十四页。 ? 男人的長壽病 根據統計…50歲以上的男性，50%以上有攝護腺肥大的問題 35歲就開始有退化的跡象，可能與年齡增長、男性荷爾蒙變化有關。 屬良性纖維瘤的增生 第四十六页，共八十四页。 ? 攝護腺肥大的症狀 排尿困難 細水長流 尿後餘滴 尿急 無法控制而流出 頻尿、夜尿 第四十七页，共八十四页。 ? 番茄與茄紅素 蕃茄中含有豐富的茄紅素（Lycopene） 茄紅素的抗氧化能力比β胡蘿蔔素高2倍 根據哈佛大學研究證實，攝護腺癌患者食用番茄萃取物後，能使癌症惡化或轉移速度變慢 第四十八页，共八十四页。 ? 男性攝護腺之保養品 『紳體力