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12招让你燃烧更多脂肪
坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？
专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂
肪。
1.在水中快走
美国运动心理学专家玛丽.桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做在
泥泞中冲浪。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项
运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是
在空气中时的12-15倍。
因此，在做这个运动的时候，尽最大的努力在水中快走，能让身体消耗更多
的
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