教师工作压力与健康.doc

PAGE / NUMPAGES 教师工作压力与健康 川北医学院 李 健 博士 教授 世界正在变成充满紧张的世界 别让过劳死悲剧重演 生活节奏加快 工作负荷增加 生活水平提高 人类疾病谱变化趋势 传染性疾病在减少 非传染病在上升 健康新概念：健康是指躯干，精神以及社会适应能力都 处在良好的状态 什么是紧张（压力） 人的需求与反应能力之间的一种（可感觉）实际不平衡 职业紧张（工作压力） 由于工作或工作有关的因素所引起的需求与反应能力之间 的一种不平衡 人的三分之一的时间都是在工作中渡过 职业紧张普遍存在，不可避免。 紧张是把双刃剑 适度的紧张可焕发工作热情，提高工作效率。过度的职业紧张 可以造成劳动者生理和心理异常，工作能力下降，患病几率增 加 职业紧张的种类： 强迫紧张 机遇紧张 需求紧张 职业紧张的特点： 长期存在 溢漫现象 溢漫现象是指超出你工作范围 职业紧张的因素： 环境 工作 劳动组织 职业紧张反应： 容易生病 心理受到不同程度的变化 紧张所致的行为反应：行动异常 认知性紧张反应： 注意力部集中 精力不足，疲惫状态 记忆力，思维和想象力的减退 缓解因素：、 创造良好的工作环境 提高自我调节能力 开展职业心理咨询和心理治疗 丰富业余生活 注重自我保健 增强社会适应能力 （注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）