非常时期囤货手册（全面版）.pdf

非常时期囤货手册 j主：本手册目的是给出一个可供选择的居家封闭情况下的商昂列表 分为简单高效的“快速版” 和面面俱到的“详细版” ， 2小时囤货策略 、 原则 • 1个月，3口之家 （主要以快速和必要为主） · 这个决策很快作 、 出 ，只要2小时内搞定超市就行（购买的东西 简单有效）。 ． 不要浪费时间在决策上，应该花时间在行动上。 ．．．、 食物 • 50kg各种米面干根 · 方便面 、 饼干、 面包、 蛋糕、 巧克力 、 糖果、 蜂蜜若干 ． 1袋盐 ，1桶植物油 · 饮用水 ， 萄糖饮料10L或两箱 · 火腿肠 ， 午餐肉罐头，水果罐头若干 ． 冰冻肉10kg，鸡蛋100个，牛奶5L · 土豆 ， 萝卡 ， 臼菜 、 各种平菜若干 ＝、 生活 · 家庭医用包 、 应急医疗包，药晶：退烧，j肖炎药，抗圭素 · 食物保存用晶。如：保鲜膜，保鲜盒 · 蜡烛、 打火机、 放大镜 · 多功能刀具 · 手机充电设备 · 洗澡用晶 ， 洗衣用晶 · 女性卫生用晶 · 垃坡袋 · 卫圭纸 详细囤货策略 －、 食物类 1.1干粮＆平货 · 大米5kg叫0，分袋真空压缩包装，每天 一斤，可够3口之家吃两个月 · 各色杂粮：江豆 、 绿豆 、 鹰嘴豆 、 黑豆 、 红芸豆 、 红豆慧米 、 糙米 、 小 米 、 燕 麦米 、 寨麦、 糯米备一斤多，玉米糊1忏、 豆浆盼（可直接冲泡的） · 压缩饼干10包（200g左右每包真空可保存4年） · 苏打饼干 1kg装＊ 3 • f;圭面20忏、 快速面饼最低3箱（按照家庭人口，足够 一家人3个月－6个月用量） ． 面 条：养麦面30包，魔芋面20包 · 各种麦片约5斤 · 各种方便面 、 粉丝、 粉条、 干米线 ． 各种脱水水果、 干果（真体见下） · 罐头 （肉类、 果蔬 、 豆类） 20份 （具体见下） ． 面 粉25公斤 · 发酬结 （或酵母） 20包 （记得买小包装，开封后窑易失效，且新手窑易翻车， 应多储备） · 意大利面 ， 一餐消耗75克到100克（意面可保存5年） · 巧克力补充能量充饥 • 自加热盒饭 · 植物拉丝蛋臼（TVP）：有汤就能吃，高蛋白高纤维。 1.2饮用水 · 饮用 水5L*8，空瓶装满自来水存放借用 ． 各种饮料 · 野外；争水片1瓶（二氧化氢、 高锤酸押 、 确j包腾片：必须能灭菌），明矶浮水后 取上层清水煮开即可饮用 · 滤水壶 · 可折叠窑水器 1.3油盐酱醋（调睐料） · 植物油5L、椰子油250g、黄油约1斤 ，宿油 （板油自己燎），某捋油，大豆油 ． 盐 （重要 ）、 料酒、生抽、 醋、 白糖（可止血） 、 红糖、 冰糖、 番油 、 麻油 ． 榨菜、 咖H厘、 沙拉酱 · 老干妈 ， 豆瓣酱 、 番茄酱 、 红葱酱，黄豆酱 ， 蒜苔酱 · 五番粉、 十三香、 煤椒面 、 黑白胡椒、 八角 、 花榈 · 小 块的火锅底料，基本万能，煮面条米粉肉片麻辣烫红烧均可 1.4肉蛋奶 · 鸡蛋白个（买后不能清洗，否则不经放）圆头在上尖头在下，延长存放期限 ． 全蛋粉2.5kg 耐储存，可代替鸡蛋使用） （