善于休息，增进健康（课件）2021-2022学年体育五至六年级.pptx

善于休息 增进健康 善于休息， 增进健康 初中生合理的睡眠时间 九小时 睡眠的作用 增进记忆 促进生长发育 积极性休息 静歇性休息 在紧张的学习之余，你常常用的休息 方式是什么？是体育活动还是趴在桌 上休息？有的同学在课间和中午都不 休息，忙着赶作业，你觉得这样 做对吗？ 随着社会的发展，互联网已 经逐渐成为人们获取信息， 相互沟通，进行工作学习 的必备工具，但有的同学 在课余用大量时间上网，把 上网当成休息和休闲的好方 式，你认为这样做合适吗？ 网络的好处： ★能够提高对电脑的认识，掌握一项现代科技手段。 ★解决问题的途径更多，更便捷 ★与他人交流更便利 ★娱乐性更强，可以使紧张的学习气氛得以放松 ★为自己提供了发展个性的空间。 长期使用网络潜在的危害 ★对使用者，尤其师处于生长发育高峰的中学生的生理和心理造成不良影响 ★容易与现实社会脱节，性格变得愈来愈孤僻，不善于与他人沟通。 ★人身安全可能受到伤害 ★沉迷于网络游戏，浪费大量时间，间接导致学习成绩下降。 课堂总结 善于休息，增进健康，用自己的身心去体验博大的世界，去认识更多真实的朋友。