番茄工作法读后感.pdfVIP

有效的管理拓宽时间——读《番茄工作法图解》有感 让我们来试想一下，25分钟，我们能做什么？对于程序员来说，他可以写 出一套完整的程序；对于厨师来说，他可以烹调出一道美味佳肴；对于学生来 说，他可以解出一道过程繁冗复杂的证明题。25分钟，看似漫长，但是我们只 能专注的完成一件或不到一件的事情。25分钟，又或短暂，一个小时只有 2.4个25分钟，而我们的一天，又有几个25分钟是在全身心的投入于我 们的工作、学习甚至生活中呢？ 《番茄工作法图解： 简单易行的时间管理方法》是一本神奇的书。对自己的时间有明确规划的 人阅读它，会感同身受，从而更加科学有效的改进属于自己的“番茄工作法”， 而对自己的时间毫无观念的人则读不完这本书，这本书对他也无任何意义。番 茄钟之所以叫番茄钟，仅在于那种厨房定时钟形似番茄，而 25分钟为单位， 也是创始人弗朗西斯科·西里洛针对于自己的情况得出的全神贯注工作的最佳工 作时长。这就像为什么在中国的教育系统中，学校要将40~50分钟作为一节课 时长一样。要完成大量工作，重点不在于工作上，而在于能否集中注意力。番 茄工作法，就是帮我们把每一天分成小段，和乘车时间差不多。我们只要为自 己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。 我认为，番茄工作法的精髓或者说难点，不在于如何践行它，而是如何有 目的性的自我管理。番茄工作法要求每天早晨做计划，在每个番茄钟之前重新 评估活动的优先级，并在一天结束前做三件事： 记录、处理和可视化。除此之外，在番茄钟进行时，不可中断，否则作 废。有些人对自我的管理，是存在天赋能力的，而那些不具备或者说能力较差 的人，则需要这样一套完备的系统彻底而高效的规划自己。 番茄工作法要求在每个番茄钟期间的休息时间内，彻底的休息，不可以思 考上一个番茄钟的表现，不允许设想下一个即将开始的番茄钟，更不可以做任 何工作。这样的做法是有道理的，如果没有充分的休息，我们无法全神贯注的 开始新的工作，而反过来，如果我们专注的完成了上一个番茄钟，这时就已经 筋疲力尽，若未如此，只能证明上个番茄钟失效，有作废的嫌疑。这等同于学 1 / 2 校的每一个课间，为了保证每一节课的质量，学生们在课间要做的就是完全的 放松，远离书本，远离习题，让精神和身体自由的呼吸。 针对于我自身的情况，我将自己定位为可以有效规划自己时间的一方。类 似于“番茄工作法”要求的那样，每隔一段时间，我会将“待办事宜”记录在一张纸 上，而每天晚上则列出第二天要做事件的清单，第二天早上再作补充。而习惯 性的，每天睡觉时会在头脑里“走马灯”一般，对一整天的工作、学习进行反 思。 若要是突然想起来什么事、好的idea，我会立刻找纸将它记录下来，即使 我已经躺在床上准备睡觉。 虽然没有“专业的”厨房计时器，我可以选择手机或者手表代替。但是，手 机的诱惑性实在是太大，正在全身心投入的时候可能会被突然地一条信息、一 个电话、一件e-mail打乱全盘，这时，明智的选择就是关掉任何提示音，让自 己在毫无打扰的可能下完整的度过25分钟。更为重要的是，一个适合工作、学 习的环境也是决定注意力集中的关键。在学校，我们能够选择的地点比较单 一： 图书馆、自习室甚至寝室，如果不幸这几个环境都比较嘈杂，多数人的做 法便是戴上耳机，活在唯一的属于自己的世界。其实，番茄工作法所强调的“事 件清单”是一个承诺，是我们自身对自己的一个承诺。自我管理能力比较强的人 会严格的遵守这个承诺，就算惰性在作祟，也会坚持努力去完成它。 时间并不是一个规则的变量，它的宽度取决于我们的态度，番茄工作法的 实质就是将有效的自我管理映射在时间上，反馈于我们的学习、工作中。一旦 切实有效的践行好属于我们每个人的工作法，时间这条大路，便会宽阔起来。 2 / 2