男生初级班排球大纲.docx

男生初级班排球大纲 1 课程简介 排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉斯·盖·摩尔根的体育工作人员发明的。排球是一项集体运动，他可以促进人与人之间的交流，并可以作为调节心理的手段和方法。是大众参与的项目。三大球中排球是唯一没有身体接触身体对抗的项目，比较文明，比较休闲，不容易受伤。排球运动是一项技术性要求高的运动项目。对球的空间感，时间感，要有准确及时的预测，判断。很多技术都是跳跃中进行。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。排球的运动规则和方法决定了她可以培养助人、团结拼搏的优秀品质。 高校排球作为排球的重要组成部分它得开展和推广一样需要正确的引导和科学的教育。我校排球课课程主要教授排球的基本理论、排球的基本功训练、基础技术，包括：正面下手垫球、正面上手传球。基本理论包括排球的基本规则，场地概况，排球的站位等等。通过学习排球专项技术得学习，提高学生的身体素质，培养学生们的团队合作精神。 根据学生不同程度的运动水平，本课程分设基础班跟提高班，目的是使不同运动水平的学生都能够得到提高并体验到排球运动给予他们的快乐。 教学任务与目标： 2.1 完成体育理论知识的学习，了解人体基本构成及运动对健康的促进作用。 2.2 学习排球理论知识，并能指导自己的日常锻炼，了解排球规则和裁判法并能合理运用。 2.3 学会预防运动损伤及处理方法以及大学生体质评价方法，能合作完成校级学生排球比赛的竞赛工作，提高体育文化欣赏能力。 2.4 正确掌握排球的基本技术，了解排球的简单战术，并能在比赛中合理运用技术，使用简单的战术，能胜任裁判工作。 2.5 提高团结协作、公平竞争的意识。不断完善自己，体验“反复成功”的乐趣。 3 教学内容与学时分配 类别 教学内容 学时 理 论 部 分 基础理论 健康保健 2 专项理论 排球基本理论、排球规则和裁判法 2 实 践 部 分 基本技术：正(侧)面双手垫球、正面上手传球、正面扣球、正(侧)面下手发球、单人拦网 18 专项素质：变向移动、纵跳 1 教学比赛 4 其他 机动 2 考核 技术考核 4 论坛 系列讲座 2 合 计 36 4 教学内容纲要 4.1 理论部分 4.1.1 基础理论：健康保健 4.1.2 排球基本理论、排球规则和裁判法 4.1.3 学会预防运动损伤及处理方法 4.1.4 校级学生(或社区)排球比赛的竞赛工作 4.1.5 如何欣赏一场高水平的排球比赛 4.2 实践部分 4.2.1 基本技术 4.2.2 正(侧)面双手垫球：对垫球 、自垫球 4.2.3 正面上手传球：对传球 、自传球 4.2.4 正面扣球 4.2.5 正(侧)面下手发球 4.2.6 单人拦网 5 教学进度 课 次 教 学 内 容 教学目标 实践教学内容 理论教学内容 1 1.分班，确定人数与姓名 2.介绍本学期的教学内容、要求及注意事项 体育基础理论 通过理论学习使学生对体育运动产生兴趣并建立正确的体育课程概念 2 1．介绍排球运动及其特点简介； 2.学习掌握准备姿势、移动步法； 3.学习正面双手垫球 排球运动的起源与发展 100%的学生初步掌握、运用排球准备姿势、移动步法；70%的学生基本掌握正面双手垫球动作要领 3 1. 复习正面双手垫球，提高稳定性； 2.学习正面上手传球 排球运动的基本技术概念讲解；正面双手垫球在比赛中的重要性 90%以上的学生熟练运用正面双手垫球技术；70%的学生初步掌握正面上手传球技术 4 1. 复习正面双手垫球和正面上手传球 2.学习简单的教学比赛 排球在中国的发展；排球比赛的基本位置介绍 80%以上的学生掌握正面上手传球的技术 5 1.通过复习掌握正面上手传球和正面双手垫球； 2.改进提高左右移动垫球、传球技术 上手传球在比赛中的重要性以及作用 70%的学生能够在比赛中熟练地运用垫球及传球的技术动作 6 1. 学习正面下手发球技术动作 介绍正面下手发球的作用 90%的学生掌握正面发球技术动作动作 7 1. 复习巩固正面下手发球的技术动作 2.将发球动作运用到教学比赛中 介绍排球比赛的基本站位的规则；介绍“一三二”阵形(W形) 90%的学生基本掌握正面下手发球的动作并且运用到比赛中去 8 1. 复习正面下手发球 2.学习侧面下手发球 侧面下手发球在排球比赛中的作用及重要性 50%的学生基本掌握侧面下手发球的技术动作 9 1复习正面、侧面下手发球；2.学习正面上手发球； 3.教学比赛同时学习裁判 介绍排球比赛中的基本规则 70%的学生掌握排球正面及侧面下手发球 10 1. 复习正面上手发球 2.教学比赛同时学习裁判 介绍正