护士的压力与情绪管理 ppt课件.pptx

椅错管理与検広人吱 --#士的在力与临错管理;为什么需要管理情绪 如何进行情绪管理;■ 护士为什么需要进行 . 管理情绪;护士为什么需婁进行情绪管理 护士作为一个特殊的群体，面临着多方面的压力。 ... 如：工作、职业发展方面；家庭方面；社会方面?, 在沉重的压力之下，很多护士出现情绪困扰。;?护士承受的压力已成为一种职业性危险 ?一线护士：心身疲劳、缺乏被理解和尊重、认 为无发展前途、职业满意度低、离职意愿强烈 ?急诊科、ICU、外科尤为严重;识别护理职业压力源;2.工作负荷 ＞护理工作的内容和范畴不断拓宽 A护士缺编问题特别突出 ＞轮班工作制;资料;3.人际关系 A医护关系：医生只把护士当助手，未当作平等 的同事来尊重，护士的专业权力未被认同 A处理护患关系时 ?普通的人际关系：竞争;控制；符合他人标准;4.职业期望;5.工作家庭矛盾 ?:?工作特点导致护士投入家庭的精力减少，有时 候负面感受会影响家庭的和谐气氛 ?:?家庭的责任和琐事又会消耗精力;6.职业发展;:护士为什么需要进行情绪管理I;恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应： I;恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应： I;情绪与情绪管理概述;③情绪的影响;情绪与健康;③情绪的影响;1、洞察自己的情绪;观察情绪的三个歩骤;L——-2＞…且慢发作——一 ?情绪的蔓延速度比理性思考的速度快很多，对策就是将情绪速度放 慢。;爱巴的故事;3、建立良性思维模式 一一想得开是天堂，想不开是地狱;艾利斯的ABC理论;艾利斯的ABC理论;领导与你说话的时候脸色不好 您怎么想？ ?第一种认识：她认为我工作表现不好I—— 焦虑/紧张 ?第二种认识：她一定是太累或太忙了 关心/同情;改变策略;-案例一：面对园领导的挑剔;以积极思纟隹应对种一种丕顺心J;J 案例三“和爱人（男朋友）吵架 J [X]因为和爱人吵架，所以我不高兴。 J【寸】和爱人吵架，我仍然高兴。因为吵架也是一种沟通的 方式。吵架让我进一步了解了我的爱人（男朋友），吵架说 明我们还很在乎对方。 J 案例表明，以积极的句式我仍然高兴，因为...”努力挖掘 各种“不顺心”所蕴含着的积极因素，引导自己的心??向积极 的方向发展。;以理性思维代替非理性思维;以乐观的视角认识世界;Woman, in Vanity... Or Skult? hint: movefizrther a bit from the screen and blink to see the skull or the woman (looking at the mirror);[______________________从认知心理看一…―i 92%的压力是不必要承受的 在我们的生活和工作中，大多数担 心烦忧的事情-- 可能发生的，占总数的40%； 已经发生的，占总数的30%； 不可预知的，占总数的22% 必须承担的，只有总数的8%;4、无害宣泄 ? (1)眼泪宣泄法;.（4）模拟宣泄法 ?（用没有生命的物质设一个假想敌，把一切不满都 往它那发泄吧，打完，骂完，你的仇怨也该减轻了）;__5、自我安慰—— ?自我安慰（精神胜利法） 当人们遇到情绪问题时，经常用胜败乃兵家常 事、塞翁失马，焉知非福等词语来进行自我 安慰,达到自我激励的目的。;6,积极的心理暗示;...............................为什么?.............................. ?美国加利福尼亚州洛玛思i夬学的研究人员将16位受试者分 为两组，第一组被告知将要看一部好玩儿的电影，第二组则 没有被告知。 -结果发现，与第二组不知道要看电影的人相比，第一组受试 者在看电影之前，血液中氨多酚（一种会使人愉快的物质） 的含量高出27%,生长激素含量高出87%o -在观看电影的过程中，人体内这类物质的水平依旧呈上升趋 势，而且在之后的12?24小时内依然保持着较高的水平。;实验说明什么?;纟吉语：掌控自我情绪,拥有幸福人生