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如新TR90教战手册丨 \\饮食\\运动三管齐下,开启崭新生
活
TR90教战手册丨第一章:肥胖是万病之源!
一、肥胖的定义:
肥胖是指体内脂肪过度积聚或脂肪比例过高,世界卫生组织定义肥胖是一种疾
病 !
二、肥胖的原因:
肥胖的根本原因是摄入卡路里与消耗卡路里之间的能量不平衡,主要来自于现
代人高脂食品 持续增加,还有越来越多的工作形式具有久坐的性质、交
通方式的变化以及 的加剧,均造成人们身体活动大量的减少。细化来看
,肥胖可分为 的外部因素与内部根
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