护士心理健康分享课件.ppt

促进心理健康——正确处理生活、家庭与工作的矛盾 焦点：时间、精力、情绪的分配。 孩子 社交 婚姻 朋友 家庭 恋爱 树立、榜样 高质量陪伴 培养好习惯事半功倍 不要让自己陷入疲于应付的怪圈 以诚相待，日久见人心 分享，陪伴与沟通 如何促进心理健康—有效沟通，和谐人际关系 沟通是人与人之间、人与群体之间为达成某种目的或解决某些问题而就某些事实、信息，思想及情感等进行双向交流的过程。 护士心理健康 红河州第四人民医院ICU 邓延华 课堂目标 了解什么是健康心理的状态 能认识自己不健康的心理并能想办法应对 了解一些促进心理健康的方法 主要内容 什么是心理健康 护士常见不良心理及应对 护理管理者在促进护士心理健康中的作用 护士如何促进心理健康 什么是心理健康？ 什么是心理健康？ 人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准： （1）充分的安全感； （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价； （3）生活的目标能切合实际； （4）能与现实环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具有从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； （8）适当的情绪表达及控制； （9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥； （10）在不违背社会规范的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。 什么是心理健康？ 俞国良《心理健康教育（教师用书）》 智力正常 人际关系和谐 心理与行为符合年龄特征 了解自我，悦纳自我? 面对和接受现实 能协调与控制情绪，心境良好 人格完整独立 热爱生活，乐于工作 什么是心理健康？ 我国研究者王书荃认为，心理健康指人的一种较稳定持久的心理机能状态。 它是个体在与社会环境相互作用时，主要表现为在人际交往中能否使自己的心态保持平衡，使情绪、需要、认知保持一种稳定状态，并表现出一个真实自我的相对稳定的人格特征。 她认为如果用简单的一个词来定义心理健康，就是“和谐”。 护士常见不良心理 职业压力 职业倦怠 护士常见不良心理——职业压力 护士常见不良心理——职业压力 医疗 大环境 医院科室小环境 个人 方面 原因： 人员不足 劳动强度大 晋职称 检查考核 培训考试 自身调节能力差 技术不好 知识缺乏 不良事件 医患矛盾 收入低 体制 不健全 人际关系紧张 领导施压 专业特点 不被认可 职业压力带来的不良情绪 压抑 嫉妒 易怒 冷漠 抑郁 焦虑 困扰 护士常见不良心理——职业压力 应对： 大环境？ 护士常见不良心理——职业压力 应对小环境 正确认识检查考核、培训考试 现状： 护理行业的发展 护理质量考核的体系 护士常见不良心理——职业压力 应对小环境 领导施压如何接招？ 评估 措施 改进 接受/拒绝任务 沟通、包容、理解 ？ 护士常见不良心理——职业压力 应对小环境 应对紧张人际关系 环境原因还是自身原因？ 能做什么？ 护士常见不良心理——职业压力 应对小环境 适应专业特点 护士常见不良心理——职业压力 提高自己的抗压能力 不断提高专业能力，得到认可，赢得尊重 专业知识 专业技术 护士常见不良心理——职业压力 提高自己的抗压能力 正确看待发生在工作中的护理不良事件 护士常见不良心理——职业压力 提高自己的抗压能力 构建和谐同事关系 协作：不要把生活中的情绪带到工作中。 沟通 护士常见不良心理——职业压力 提高自己的抗压能力 挑战自我，压力转动力，在工作中获得满足感、成就感。 护士常见不良心理——职业倦怠 护士常见不良心理——职业倦怠 护士常见不良心理——职业倦怠 护士常见不良心理——职业倦怠 原因： 工作缺乏挑战 工作负荷过重 缺乏上级认可 同事关系紧张 家庭关系不融洽 护士常见不良心理——职业倦怠 应对： 不断使自己得到提升 挑战自我 适当的工作负荷 得到上级认可 和谐的同事关系 融洽的家庭关系 护理管理者在促进护理心理健康中的作用 关注护士心理健康 如何促进？ 护士如何促进心理健康 处理好生活、家庭与工作的矛盾。 有效沟通，和谐人际关系。 充实自我，愉悦心灵。 理解、宽容他人与自己。 学会释放，给不良情绪找个出口。 1888年，第一所护士学校，2011年定为一级学科。 刚才我们谈的是感官对于信息的接受，这是保障信息正确完整接受的基础，然而信息是否能够与发送方所表达的内涵一致，这取决于这些信息在我们的大脑中如何进行分析和整合。我们之前在第一个模块已经谈过，人类的认知方式分为两种，