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耳朵带耳机疼怎么办 1、耳朵带耳机疼多吃含铁丰富的食物 根据我国不同年龄铁的需求量标准,45 岁以上的人群不分男女, 每天铁的摄入量不应少于12毫克。 2、耳朵带耳机疼多食含锌食物 导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的 食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、 核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。 3、耳朵带耳机疼要常吃有活血作用的食物 活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管 的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 4、耳朵带耳机疼不要随便掏耳朵 戴耳机时间长了感觉不舒服 ,有人会随意拿着什么就掏耳朵 ,容 易造成耳内皮肤破裂或轻度擦 ,从而造成耳道感染炎症,也会发痛。 特别是未成年人身体处于发育阶段,最好不要掏耳朵。如果有必要掏耳 朵时,也要用柔软的棉签掏或请专门的技师掏。 5、耳朵带耳机疼要正确选择配戴耳机 选择质地较好、柔软舒适的耳机,耳机的音量大小使用要适中,以 能听清为好,时间不超过1小时/日为宜。耳机的软套如果有磨损要定 期更换新的。发现有耳鸣、耳痛和听力听降现象,要及时到医院检查, 并停止使用耳机。 经常听耳机的危害有哪些 经常看到大街上有很多年轻人喜欢用耳机听音乐,走近了发现他 们都喜欢将音量开到最大。或许现在用耳机所带来的危害不能体现出 来,但是几十年之后,这些危害才能真正的显现出来,甚至可能因此失 去听力。 长时间戴耳机听音乐必然造成耳部器官的疲劳 ;在嘈杂的环境中, 为了保持音乐清晰,人们往往提高播放音量,从而造成耳朵听力的过载, 使耳朵对声音的灵敏度降低。而使用耳机听音乐,当声音过大时会震荡 内淋巴液,造成耳鸣、头晕等不适症状,时间长了会造成听力下降,情况 严重的甚至会失聪。 所以,应该尽量少使用耳机,提醒广大青少年使用mp3、随身听时, 无论听音乐还是学习外语都要适度,不可使耳朵过度疲劳;在嘈杂的环 境中尽量避免大音量和长时间戴耳机 ;选配耳塞耳机时尽量选音调相 对比较均衡的,不要过分追求高音的突出,不要经常把超重低音特效开 到最大。 怎样降低用耳机对耳朵的伤害 建议一：购买高质量的耳机 购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而 加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力 的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里,声音没有出处,都向 着鼓膜发过去,声音全部被鼓膜接收,对听力的损伤更大。一般来说, 听到同等音量的音乐,用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7——9分 贝。 建议二：减少听音乐的时间 听音乐的时间一般每天不要超过一小时,听一段时间后把耳机取 下,轻轻揉一揉,放松一下耳朵。而且,不要戴着耳机入睡,否则耳朵在 人入睡之后还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听 MP3时,别两个耳朵一起听,应该左右轮换,而且不要塞得太紧。 建议三：掌握60-60原则 经常戴MP3 听音乐的人应掌握60-60 原则,这也是国际上比较公 认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的 60%,连 续听的时间不要超过60分钟。