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PAGE PAGE # 8月当季水果有哪些 8月正值酷暑夏日，多吃水果可以消暑，那么8月当季水果有哪 些呢？除了常见的西瓜外，还有很多水果正当季，下面整理了关于八 月当时令水果的相关内容，一起来看看 8月份吃什么水果好吧！ 桃从6月中旬到10月初成熟。桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 相当有益。 即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火 ；平 时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子， 因为桃子中含有大量的大分子物质， 婴幼儿肠胃透析能力差，无法消 化这些物质，很容易造成过敏反应。 8月当季水果2、西瓜8月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素 A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清 热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、 高血压等有一定的辅助疗效。 西瓜不宜冷藏后再吃，最好是现买现吃。如果买回的西瓜温度较 高，需要冷处理一下，可将西瓜放入冰箱降温，应把温度调至 15摄 氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温， 又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。 8月当季水果3、甜瓜天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果， PAGE PAGE # 因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。甜瓜味甘， 性寒，无毒，归心、胃经，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效， 用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小 便不利等症。 香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食 用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。一般人均可食用，出血 及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。 8月当季水果4、龙眼夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益 心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。经过研究 发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉， 可有效的起到增强记忆力的 功效。 龙眼容易上火，食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等，儿 童和老人尤其不宜多吃。另外，买回的鲜龙眼不宜在冰箱里冷藏，因 为在1C?2C的低温下它的外皮颜色会变暗，果肉会出现像烫伤一 样的斑点，导致变质，存放在避光、阴凉的地方即可。 8月当季水果5、哈密瓜哈密瓜8、9月成熟。哈密瓜有清凉消 暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人 体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。 哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、 腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较 多，糖尿病人应慎食。 8月当季水果6、李子李子早熟品种6月上旬上市，最好吃的品 种8、9月成熟。中医认为李子味甘酸，性凉，具有清热生津、泻肝 涤热、活血解毒、利水消肿的功效。适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、 大腹水肿、小便不利等症，还可用于内伤痨热、肝病腹水等病症。 俗话说：“桃饱人杏伤人，李子树下抬死人”，实则是指饱食杏、 李等水果后引起的氢氰酸中毒。未成熟且苦涩的青李不可食，含有氢 氰酸，人吃后比较危险。李子宜熟透后食用。可与冰糖炖食，有润喉 开音作用。 8月当季水果7、梨梨的早熟品种8月上旬成熟，多数9月底或 10月初上市。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富 含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要 作用。 梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。 梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。用以止咳化 痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。 8月当季水果8、水蜜桃夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷 喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果 酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的 4?6倍。桃有补 益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理 想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少， 但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药 使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。 8月当季水果9、番石榴番石榴本身富含丰富的营养成分，其中 蛋白质和维他命 C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗 力的，另外还含有维生素 A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而 且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外， 还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健 康的水果。因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘， 对保护我们的胃肠有帮助。 8月当季水果10、葡萄葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其 在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。葡萄中含 有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人途后悔随之