运动处方课件.ppt

运动处方;失健（deconditioning）;定义：通过各种功能锻炼增强人体机能;心血管失健和健化;运动治疗;运动处方;运动处方种类;运动处方与药物处方;骨骼肌超微结构;肌原纤维： 1、粗丝： 肌球蛋白 2、细丝： 肌动蛋白 原肌球蛋白 肌钙蛋白;肌球蛋白;肌肉的收缩形式-等张收缩;等长收缩：当肌肉收缩力与阻力相等时，肌肉长度不变，也不引起关节运动的收缩形式，又称静力收缩，如半蹲位时的股四头肌收缩。 特点：肌张力恒定 在对抗固定物件作等长收缩时，肌肉的张力视主观用力程度而定。;??速收缩：肌肉保持一定速度的收缩形式。 特点：不是人类肌肉自然收缩形式，而是人为地借助于等速肌力训练器将其收缩速度限制在一定的范围之内，以便测定关节活动度及处于任意关节角度时的肌力，并进行训练。 ;骨骼肌细胞的分类;骨骼肌形态和功能;耐力运动;耐力训练;力量运动 ;力量训练;抗阻运动;抗阻训练;制动（固定肢体） ;制动（固定肢体）;运动处方的组成;运动方式;运动强度的设定;AT值;最大摄氧量(VO2max);主观劳累程度分级PRE（Borg）;心电运动试验运动方式;心电运动试验运动方式;心电运动试验运动方式;心电运动试验运动方式;心电运动试验选择方案的原则;简易运动试验方案;心电运动试验的局限性;2、适应证 心电运动试验需要患者进行下肢或上肢的肌肉运动。有些患者由于骨关节问题或肌肉功能障碍，而不能运动。对于此类对象有必要采用其它应激试验的方法作为替代。;代谢当量;运动时间和运动频率;制定运动处方的基本原则;常见内科疾病运动处方介绍;冠心病;冠心病运动处方;注意事项;高血压病;高血压病运动处方;注意事项;慢性充血性心衰 ;慢性充血性心衰运动处方;注意事项;慢性阻塞性肺气肿;慢性阻塞性肺气肿运动处方;糖尿病;糖尿病运动处方;注意事项;肥胖;肥胖运动处方;注意事项;高脂血症;高脂血症运动处方;骨质疏松症;骨质疏松症运动处方;复习要点