高中疫情复课后返校心理健康主题班会课件.pptx

春风十里， 不如校园有你 —返校心理班会课— 疫情防线要筑牢 居家网课要复盘 返校状态要进入 寄语 01 02 03 04 目录 CONTENTS 疫情防线要筑牢 PART.01 疫情期间，做好个人防护 保护好自己，在校园内必须戴好口罩，上课不随意摘下。口罩佩戴要规范，让口罩紧贴面部，遮住口鼻。 1 服从学校防控要求，不串班，如有不适、头痛、咳嗽等要立即报告老师。 2 注意个人卫生，勤洗手，室内勤通风，谨记食品安全。 3 4 加强锻炼，提高自身免疫力 居家网课要复盘 PART.02 如果给你疫情在家的生活状态打分，你会给自己打多少分呢？ （满分100分代表最佳状态，最低分0分代表最糟糕的情况） 100分 80分 60分 40分 1、时、地、人、事 2、当时心情如何 3、你的收获/启发/学到的东西 返校状态要进入 PART.03 重返校园的快乐 避免长时间在家和父母闹矛盾 见到阔别已久的老师、同学、校园 可以和老师、同学一起上课、一起活动... 少年复学之烦恼 请说一说面对开学你最大的担心和困扰 少年复学之烦恼 深圳市中小学生心理辅导中心通过热线咨询工作当中收集到的学生情况，将学生“开学焦虑症”分为以下三种类型。 一起来看看你有没有这些烦恼。 懊悔自责型 懊悔自责是大部分学生容易产生的负面情绪，这可能是出于放纵饮食、缺乏运动造成外形体重发生变化，也可能是因为不良的学习状态。 建议： 1、避免过度理想化。能够完全按照计划表做到的人，是少数，大部分同学都是普通人，能够做到计划的80%已经很好了，下一次能做到比这次更好就是有成长。 2、既往不咎，更多地关注当下。将注意力集中到目前当做的事情上，比如说学好当前单元课程，预习开学后新知识等，当专心沉浸在当下，焦虑将会化为平和安宁。 社交恐惧型 接近三个月的居家生活，部分学生习惯了线上社交模式，重新回到学校要跟不同的老师、同学正经打交道，意味着他们将被推着走出封闭的人际舒适圈，这让特别介意他人评价的少男少女极容易感到压力。 建议： 1、真诚待人，勿随意踩踏他人交友雷区。尊重是交友的起点，多换位思考、多体谅他人、多觉察自己。 2、做好情绪管理，不做“易燃易爆炸”的危险品。做情绪的主人，生气时不要立刻点燃自己的怒火，可以尝试深呼吸、刻意放慢语速，慢慢冷静下来，再与人沟通。 学习困难型 居家网课的状态下，对于本身缺少学习积极性的学生来说，很容易走向“间歇性踌躇满志，持续性萎靡不振”的状态，比较典型的现象就是“上一秒答应家长老师好好学习，下一秒上课打瞌睡、不想写作业”。 建议： 1、分析学习问题，做好学习规划。可行的目标和脚踏实地的行动会让你对学习更有掌控感。 2、课前预习，课后整理。尝试预习，提前阅读课本，了解知识；课后把不懂的问题问清楚，问老师或同学。 阳春四月 最是校园春好处 草长莺飞 满树繁花待君归 春风十里 不如校园有你 让我们把美好藏于心中 积聚希望的力量 一起向未来 寄语