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习 练 门 入 拳 长 级 初
二、基本手型
1、拳
2、掌
三、 基本手法
1 、 冲拳
2、劈拳
5、架掌
6、挑掌
四、 柔韧性练习
1 、 前俯下腰
2、原地正压腿
3、竖叉
五、 基本步型
1 、 马步
3、歇步
4、虚步
5、仆步
六、步型韵律
1 、马步韵律
踏步＋抬腰左开马步＋抬腰右开马步＋馅腰两
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