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心理健康服务中心管理提升方案 一、愿景和目标 健康心理，幸福人生。 心理状态直接决定了看待一件事情或者人时的感受，高兴时看到 细雨靡靡感到的往往是温馨是细腻的满足感，抑郁时看到细雨靡靡则 无疑是雪上加霜，让人更觉人生的困顿和凄苦。心情愉快时被别人骂 了一句就远比在心情不爽时被骂一句更容易一笑而过。 一个人的心理结构和状态决定着很多的事情。那么引导学生构建完善 的心理结构，调适心理状态到心平气和，对于同学关系、师生关系、 亲子关系、上课的专注力品质、对生命的兴趣等都能很好的助力。为 学生长久的发展打下了不可或缺基石。 同时，调适好师生的心情，会有效的促进校园和谐，减少校园暴 力冲突的发生的，有效预防激情犯罪等极端事件。工作任务 （一）总体任务 通过心理课、团体活动课、心理讲座、网络咨询、心灵家园社团 活动等方式完善学生心理结构，提高学生的心理健康水平，调适学生 的情绪状态，为学生在校学习的效率和效果以及以后长久的人生发展 奠定良好的基础。 （二）管理提升着力点 1、情绪的自我管理 2、合理设定目标、自信心的提升 3、健康睡眠 4、人际交往方程式 管理提升项目一 情绪的自我管理 一、目前现状： 心理状态对人的影响是显而易见的。比如亲人出门，说是晚上7 点回家，结果到了8点还没回来，打电话也不接。到了10点还是没 见到人影。这时候的心情通常是焦虑不安的、特别担心。平日最喜欢 看的电视节目这时候一般是看不下去了，更是没有办法专心去做家庭 作业的。 厌学学生比例较大，同学关系、师生关系、亲子关系的不和谐导 致的情绪不稳定，消极情绪长期积压导致的情绪失控在心理辅导过程 中遇到的较多。这令学生上课时不由自主的走神，极大的影响了学习 的效率和学习的效果。 二、改进措施： 通过心理讲座、心理课、团体活动等方式与学生交流探讨有效地 情绪管理办法，并能及时准确的应用到生活中去，能够主动的调适自 己的情绪状态，从而让自己的学习活动和其他日常活动更加的顺畅， 更加的富有效率。 管理提升项目二 合理设定目标、自信心的提升 一、目前现状： 不合理的目标设定让学生的学习生活屡遭挫折，经历了多次的打 击之后，学生对自我学习能力的评价愈发低落，当自信心彻底被消磨 殆尽的时候，就感觉到自己是无能的，是不可能在学习上获得原来设 想的成功的。这样，学生在学习上的动力消失了，就会彻底的放弃对 学习的努力。厌学、退学的学生中，这是最直接的诱因，具有普遍性。 更有甚至，因为学习上的自信心消失进而引起对自己作为一个人 的信心的丧失，从而丧失了对全部生活的信心，这容易引发极端事件 的发生。 二、改进措施： 通过心理讲座、心理课、团体活动等方式与学生交流探讨有效地 提升自信心的办法，并能及时准确的应用到生活中去，能够合理的确 定目标，增强自身的成就感体验，从而让自己的学习活动和其他日常 活动更加富有信心，对于生命充满着信心和激情。 管理提升项目三 健康睡眠 一、目前现状： 前来寻求心理辅导帮助的学生群体里，因为情绪困扰等因素导致 的睡眠困难、早醒、噩梦多等情况较为普遍。睡眠质量不高，必然影 响到第二天的心情，上课的专注力质量，以及海马体等记忆功能区域 的生理状态，进而影响到学习质量、情绪状态等。 二、改进措施： 通过心理讲座、心理课、团体活动等方式与学生交流探讨有效 地健康睡眠的办法，并能及时准确的应用到生活中去，能够合理的 看待失眠早醒和噩梦频繁的情况，学会有效地睡眠管理办法，从而 能够拥有高质量的睡眠，为学习和生活奠定良好的生理基础。 管理提升项目四 人际关系方程式 一、目前现状： 有时候对别人产生了伤害，却是无心之过。比如有的老师并不 知道总是喊学习吃力的学生回答问题、到办公室等会让学生感受到 分外的紧张。学生说自己本来是会的，但一被点名叫起来就脑袋一 片空白了。本来也很想学好，但是一被老师喊到办公室，就觉得很