中医养生学理论基础讲.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * 死的重要原因是“食少事烦，积劳成疾”。《内经》：“劳则气耗”，长期疲劳过度，人体植物神经，心血管内分泌等系统都会引起一系列紧张状态反应，最后身体抵抗力下降，适应能力减弱，免疫力低下，势必造成“积劳成疾”。最常见冠心病、胃溃疡、肿瘤等。 老年人的运动要注意动静结合，适当的气功锻炼，能防病治病，能抗脑细胞衰老，达到延年益寿。 第六十二张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 前苏联医学博士兹马诺夫斯基指出，中年人的健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性。事实也证明，懒惰催人老，惰性可使中年人对外界环境的适应能力降低，导致未老先衰。 第六十三张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 “生命在于运动”这句至理名言，可作养生保健工作的“座右铭”，应谨记勿忘。它启迪人要经常进行适当的体育锻炼以保持旺盛的生命力，千万不可懒惰，因为懒惰之人少做运动，致使免疫系统功能下降，内分泌系统功能亦受影响，因而容易罹患疾病，并使身体各器官组织的生理功能常处于凝滞状态，不能发挥其应有的作用，生理功能衰退、生命力渐趋萎缩，造成短命之大害。 第六十四张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 4、中药抗衰老 （1）单味中草药的抗衰老作用 早在《神农本草经》中已有记载，如能增强记忆力的有16味，聪耳明目的有22味，通神明的有14味，历代至今应用最广当数人参。 人参：具有“轻身益气，不老延年”的功效，经药理研究人参有显著的抗衰老作用，人参的主要有效成分是人参皂甙。 第六十五张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 它的抗衰老作用是多方面的，能提高免疫功能，调节消化系统，能改善人的睡眠和情绪，能增强全身的兴奋作用，增强身心的活动能力，具有显著的促进记忆，提高工作效率、抗疲劳作用和使老化的胃肠道机能复健。 第六十六张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 何首乌：能降低胆固醇、防止A脉硬化，能乌发延年，青春永驻。《开宝本草》：“益气血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。 近代研究：含蒽醌类，卵磷脂，淀粉，粗脂肪等。而卵磷脂对人体的生长发育，特别是中枢神经系统的营养起很大作用。据报道能降低血脂，缓解A脉粥样硬化的形成，增强心脏功能，增强体质。 第六十七张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 上述学说说明，机体在长年累月的工作中，细胞或器官磨损，由于自由基的损害作用，使生物膜的生理功能障碍。由于交联的作用，使核酸和蛋白的合 成障碍，体细胞突变，胶原与结缔组织硬化，机体自身中毒，神经系统特别是脑细胞衰老。 第三十张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 （三）遗传程序说（衰老生物种学说） 此学说的核心思想认为，生命的衰老和死亡也是在遗传计划中早已规划好的事，如同生命早期的生长发育程序是严格按照遗传计划设计书一样，一步步展开而已，衰老是设计程序中展开到最后的必然结果。科学家推测：一个人的寿限，有一种预先计划好的信号，从亲代的生殖细胞精子与卵子，带给子代，这种信号称“寿命基因”或“衰老基因”。它存在于细胞核染色体DNA小段中。 第三十一张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 总之，现代医学衰老学说归纳为三方面，第一遗传论。第二环境论，如污染、药物，辐射。第三综合论，综合各种衰老学说有关内容，如代谢，中枢神经，内分泌功能减退，衰老色素学说等等。以上这些学说虽无定论，但从不同角度和深度，反映了衰老这一复杂的生命现象的某一侧面或层次的部分真理 第三十二张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 四、早衰的原因 （一）社会原因 防治疾病，延缓衰老增年益寿。 《素问、疏五过论》指出：“故人贵脱势，虽不中邪，精神内伤，身必败亡”。由于社会地位的急剧变化，会给人带来精种和形体衰老。 现代医学研究表明：很多精神疾病和身体疾病，都与激烈的竞争，过度紧张和社会生活有直接的关系，如美国有一个调查资料发现65%的病人与社会环境、失业、工作不顺利、家庭不和等因素有关。不合理的社会制度，落后的意识形态，以及人与人之间种种斗争矛盾等，都可使人体代谢功能紊乱，导致早衰。 第三十三张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 （二）自然环境 空气清新，高寒地区，人的寿命长。空气浑浊、炎热的地区生物、植物生长快寿命相应短。 自然环境，空气污染，过氧化物增加，超过一定限度，就会危害健康—早衰。 北京、郑州现在有每周空气测定。 第三十四张，课件共六十七张，编辑于2022年5月 （三）遗传因素 大量事实证明，人类的早衰和遗传有密切的关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样，先天