中医体质与调养.ppt

第一张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 一、中医体质的基本概念 我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。 体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。 关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。 第二张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （一）什么是体质 所谓体质，是指在人的生 命过程中，在先天禀赋和后天 获得的基础上，在其生长发育 和衰老过程中逐渐形成的与自 然、社会环境相适应的形态、 心理及生理功能上相对稳定的 特征。也就是我们通常所说的 在人类群体中普遍存在的个体 差异。 第三张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 (二）体质是怎样形成 人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象，包含形、神两大部分。 形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。 神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。 形神和谐则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。 第四张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如： 痰湿体质 气虚体质 阳虚体质 易出现肥胖，高脂症、高血压、心脑血管等疾病。 易出现感冒、低血压、 内脏下垂等病症。 易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪 而形成各种痹证、泄泻等。 第五张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如： 阴虚体质 瘀血体质 气郁体质 常内热上火，极易感受热邪而见 咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。 易患肿瘤及各种痛证。 易情绪低落、郁郁不乐。 第六张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 湿热体质 平和体质 面部油光，生痤疮，舌苔黄腻，大便粘腻，情绪易冲动。 面部红润，情绪平稳，无特别不 适。 第七张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如： 营养过剩 营养不足 长期吃辣 促生痰湿体质 促生气虚或阳虚体质 加重湿热和阴虚体质 第八张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如： 常食寒凉 常吃夜宵 身体过劳过 促生阳虚或瘀血体质 促生痰湿体质 促生为气虚体质 房劳过度 促生为阳虚体质 第九张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （三） 体质的变化决定健康的变化 由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要因人而异，有的放矢，体现个体差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。只有了解自身的体质，才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命体验，才能走过健康幸福的一生。 第十张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 二、体质的生理特点 （一）小儿体质特点： 1、小儿为纯阳之体。 2、小儿为稚阴稚阳之体。 3、小儿多五脏有余而不足（肝常有余，心火有余；脾常不足，肺脏娇嫩，肾常亏虚）。 第十一张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 二、体质的生理特点 （二）青年体质特点：肾气旺盛，机体发育渐趋成熟。 （三）中年体质特点：脏腑功能减退，阴阳气血失调。 （四）更年期体质特点：全身各系统的功能衰退，生理 活动转向低谷。 （五）老年体质特点：精血亏虚，气血运行不畅。 第十二张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 三、体质的类型、特征、调养方法 体质作为一种生命现象，在正常人群中，王琦教授将其大致分为九类，不同体质的人要采用不同的养生方法和措施，只有这样才能达到防病延年的目的。下面让我们来看一下这九种体质的分类和调养方法。 第十三张，课件共二十八张，编辑于2022年5月 （一）平和体质养生法 平和体质是一种身体和谐、自稳能力强的体质。这种体质的人 形体匀称健壮，目光有神，头发稠密有光泽，面色红润，精力充 沛，不易疲劳。通常表现为情绪稳定，性格随和开朗，生活规律， 对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强，平时患病较 少，即使患病，对治疗的反应也较敏感，痊愈快，自我康复能力强。