人教版八年级体育与健康《常见运动损伤的预防和紧急处理》精品教案.doc

PAGE1 / NUMPAGES11 《常见运动损伤的预防和紧急处理》精品教案 初中生学习常见运动损伤的预防和紧急处理的课程内容，在小学学习的基础上，应强化学生安全进行体育运动的观念，进一步掌握预防运动损伤的要求和方法，比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤的紧急处理方法，进而达到具有较强的安全运动能力的学习目标要求。 一、教学目标 1、在知识回忆过程中，经过教师启发引导，学生掌握预防运动损伤的要求和方法。 2、利用已有经验，结合具体事例，在教师帮助下，了解擦伤等开放性损伤、关节扭(伤等闭合性损伤的处理方法。 3、在学习知识与技能过程中，引起学生对安全运动观念再思考，逐步提高安全运动(能力。 二、教学重点与难点 1、教学重点：掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭合(性损伤的处理方法。 2、教学难点：学会冷静处理运动损伤。 三、教学内容 (一)运动损伤发生的原因 强身健体是体育锻炼的一种价值体现，运动损伤是体育锻炼的一种价值阴霾。从众多体育锻炼发生的损伤情况来看，既可能源于教师也有可能源于学生，还有可能源于场地器材等课堂内部环境，甚至有可能源于课堂外部环境。如果把导致损伤的原因界分为客观原因与主观原因，那么就要从学生为主的角度去认识界分的条件，将学生可以选择的因素视为主观因素，反之，不可选择的视为客观因素。这样便于对导致运动损伤主客观原因分析。 1、运动损伤的客观原因 在体育锻炼过程中，有些因素不以练习者意识为转移客观地存在，并影响着体育锻炼，这些因素就是客观因素。如果由于这些客观因素而导致运动损伤，那么就将这些客观因素称为运动损伤的客观原因。如场地器械故障、气候恶劣、组织与练习方法欠科学、对方犯规、身体疲劳等。良好的运动场地与器械是学生体育学习与活动的资源，如果场地器材不符合教学与活动要求，那么就增加了伤害事故发生的可能性。如运动场地不平、有杂物、跑道过硬、湿滑诱发擦伤。沙坑外沿高出地面，沙坑硬结或沙坑有杂物等导致踝关节与膝关节扭伤。体操垫连接处有缝隙，器械安装不牢或陈旧，都有可能发生意外。体育锻炼较多的时候是在室外进行，要注意尽量避免在气温过高或过低的情况下运动，气温过高容易引起疲劳和中暑；气温过低，易使身体肌肉僵硬，耗损热量与体力，使身体缺乏协调性，同时也会局部冻伤、拉伤等运动损伤。在光线较暗，能见度较低的情况下，也不宜进行运动。组织和教学方法决定活动形式，影响学生学习表现。如果组织不严谨，则练习无序，课堂混乱，影响学生练习注意力，也就助长了伤害事故的发生。如果是教法不当，那么有时就会违背运动技能形成规律，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，超越学生的学习能力，拔苗助长，必然存在损伤隐患。体育锻炼与学习离不开游戏和竞赛，其中竞争氛围是不可少的，有竞争就会存在对方犯规动作粗野这种客观因素，于是也会存在损伤的隐患。所以在集体性的体育活动中，要教育学生文明竞赛，遵守运动规则，这样就会减少损伤的发生。在体育锻炼与学习中，由于各方面的原因，学生有时会出现身体疲劳的现象，身体疲劳时身体各项机能就会下降，而在身体机能不正常的时候进行体育活动，就容易出现损伤。 2、运动损伤的主观原因 主观具有人为性，主观原因是导致运动损伤的主要原因。所以，强化学生的安全观念，引导学生掌握安全运动的方法，提高安全运动的能力，既能有效抑制运动损伤的主观因素，也能增强主观健康的能动性。那么，运动损伤的主观原因有哪些呢？一般有：注意力不集中、运动量过大、准备活动不充分、技术动作不熟练、情绪低落、恐惧心理、没有遵守学校制度和运动规则、保护帮助不利等。在众多运动损伤原因中，注意力不集中被视为导致运动损伤的头号杀手。体育运动既是大脑进行感知、记忆、思维的认知活动，同时也是肢体高度协同配合的活动。思维与肢体活动几乎同时完成。如果运动中无论什么原因导致注意力不够集中，那么思维与肢体之间就会出现瞬间短路。从而运动着的肌肉就会发生性质改变，进而就埋下了运动损伤的伏笔。初中学生在体育活动中，大脑皮层易兴奋易扩散，很容易因过度兴奋、过于追求“刺激”导致运动量过大，运动量超过身体的承受能力很容易发生伤害事故。准备活动是体育课教学与体育锻炼开始的重要部分。从健康角度出发，各种活动之前，应该让运动系统、呼吸系统和神经系统有一个适应的过程。如果准备活动没做好，就没有达到升高体温，增强身体的灵活性和肌肉、关节、韧带的弹性、伸展，扩大活动幅度的目的。这样就有可能会导致肌肉、关节、韧带拉伤或扭伤。运动技能学习需要经过泛化、分化、自动化的过程。泛化与分化阶段技术动作就会存在不熟练，但是作为学习者，如果不能客观评价自己，学习急躁、冒进、急于求成，那么就会动作不到位，违反人体结构功能特点及运动时的力学原理而造成损伤。体育学习既是认知学习，也是情