健康饮水PPT健康饮水.ppt

* 健康饮水 你会喝水吗？ 渴了才需要喝水吗？ 每天喝多少水合适？ 喝什么水好？ 喝水的时候一次喝个够，还是一点一点喝？ 80%-90% 婴儿 70% 成人 50%-60% 老人 水的作用 参与新陈代谢 调节体温 润滑组织 人体主要构成成分 营养物质的载体 参与食物消化与吸收 10% 2% 缺水量便秘、皮肤干燥、疲劳、饥饿、头痛、头昏眼花、肺部、尿路感染、关节僵硬等各种病症。 1% 8% 运动和行为受到影响，有压抑和食欲降低的现象 缺水量 症状 皮肤干燥、声音嘶哑，全身软弱无力等症状 感觉口渴，影响身体机能 = 肾脏排出1500ml 皮肤散热与汗液排出500ml 肺部呼吸排出350ml + + + 肺部呼吸排出350ml 2500 ml 每日排水量 2500 ml 每日需水量 1200 ml 饮水 1000 ml 食物 300 ml 代谢产生 = + + 6-8杯 早上起来喝那种水好？ 白开水在空气中暴露存放多久就不宜饮用呢？ 水能反复加热喝吗？ 怎么烧开水合适呢？ 哪些水不能喝呢？ 口渴的时候喝什么水最解渴？ 自来水经过过滤可以直接饮用吗？ 谢谢! 选择=结果 汇报结束 谢谢观看！ 欢迎提出您的宝贵意见！ *