大学生心理健康第一课.ppt

药学院心理健康课堂 主讲人： 什么是“心理”？ 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。 人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。 人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。 有几个黑点？ 是静的还是动的？  柱子是圆的还是方的？ 狮子在哪里？ 爱之花：你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗？ 【解析】瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的、有歧义的、含义模棱两可的幻觉作品 视觉游戏--“隐藏的拿破仑” 隐藏的拿破仑：你能发现站立的拿破仑像吗？这幅图形／背景幻觉图出现于拿破仑逝世后不久。 【解析】拿破仑就藏在两树之间。两树的内侧树干勾勒出了站立的拿破仑像 投射测验： 1、图中的女人为何掩面？她的情绪是怎样的？ A：悲伤，女人发现丈夫的婚外情 B：忧虑，丈夫酒醉在床上 C：关心，丈夫病重躺在床上，可能即将死去 2、床上女子状态怎样？ A：身患重病 B：沉睡 C：已以死去 3、图中戴领结的男子是女子的什么人？ A：秘密情人 B：老板或者顶头上司 C：可以帮助她的有权有势的人 4、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪？ A：邪恶，她们之间可能隐藏着冲突 B：同情 C：焦虑，关心 5、图中的女子正在打开房门，她打算做什么？ A：男友的房间，她一直很想看看房间里的布局陈设 B：下班，刚刚回家 C：拿东西，然后回厨房做饭 6、图中这个人物打扮成这样是为什么？ A：打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人 B：抢劫商店 C：参加万圣节假面舞会 7、图中这个女子化妆是为什么？ A：遮掩已经衰老的面容，并希望能够挽救婚姻危机 B：以更加饱满的精神状态去见大客户 C：去和男朋友约会 结果及分析 　　A1分　B2分　C3分 　　7分－11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采用，不要被这些建议搞得焦头烂额。 　　12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。 　　17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。 世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。 根据现代生物—心理—社会医学模式，世界卫生组织确定了个体健康的10项标准： 一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 四是自我控制能力强，善于排除干扰 五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化 六是体重得当，身材匀称 七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象 八是头发有光泽，无头屑 九是能抵抗一般性感冒和传染病 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如 心理健康的概念及标准 心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。 美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出10条被认为最经典的标准： 1、有充分的自我安全感 2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力 3、生活理想切合实际 4、不脱离周围现实环境 5、能保持人格的完整与和谐 6、善于从经验中学习 7、能保持良好的人际关系 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪 9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10、在不违背社会范围的前提