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我的高中之旅 团教学对象: 高一年级回学情分析： 高一新生在开启高中之旅，会面临各种挑战，比方学习上，学习的内容和难度增加， 对学习能力和投入程度有更高的要求，尤其是进入重点中学的学生，优秀的同伴和激烈的 竞争，可能会产生巨大心理落差；生活上，大多数高中是集体内宿学校，内宿生活对学生 独立生活的能力、处理别离焦虑的能力、饮食睡眠适应能力有更高的要求；人际上，与父 母、熟悉的老师和同学的别离，需要在新环境中认识新同学，在寝室中和室友和谐相处。 面对这么多挑战，高一新生很容易产生恐惧、焦虑、迷茫、自我贬低、孤独、抑郁等情 绪。 本节课将高中之旅比喻为英雄打怪升级的成长之旅，将高中的各种挑战比喻为成长之 路的怪兽，学生作为英雄主体，需要对自身积极优势、外界的资源有更清晰的认识，对自 己的高中之旅的目标有更清晰的认识，借鉴过去成功的经验，积极寻找外界帮助，并尝试 新的方法战胜各路“怪兽”，在这个过程中实现蜕变和成长，而不简单地通过结果定义成 败，通过成败来定义高中。 团理论依据： .固定型思维和成长型思维 斯坦福心理学家卡罗尔?德韦克(Carol Susan Dweck)提Ul思维模式理论(Mindset)。 将思维模式分为固定型思维和成长型思维。拥有成长型思维的人更倾向于不断创始新鲜事 物，对自己的能力发出更加高级别的挑战，或许他们会挑战失败，但他们不会气馁，总结经 验教训，持续发起冲锋，直至胜利。拥有成长型思维的学生更加不畏学业挑战和失败，在困 难前更容易保持专注和兴趣。他们相信努力会让自己更强大，因此越会投入更多的时间和精 力，从而取得了更高的成就。具有固定型思维的人认为智力是固定的，倾向于在自己能力范 围之内做事，习惯将自己擅长做的事情做的滴水不漏，被人称赞，他们想要保持目前的完美， 却止步不前。 本节课用“英雄成长之旅”来比喻高中生活，表达的是成长型思维，将高中适应的困 难看成挑战，当作成长的契机，持续发起冲锋，相信努力会让自己更强大。 .焦点解决短程咨询 焦点解决短程咨询视来访者为臼己的专家，治疗过程聚焦于改变何以发生以及可能 性，小改变的所在，探索来访者的目标资源、例外正向经验与未来愿景。强调人们的正向 力量，而不是去看他的缺陷；强调人们的成功经历，而不是他们的失败；强调人的可能 性，而不是他们的限制。用止向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点，以促进 改变的发生，而防止局限于探求愿意或是问题取向的讨论。 本节课引导学生在面对高中生活的困难和挑战时，关注自身正向资源，从自己的成功 经历中汲取经验，积极寻求外界帮助，朝自己期待的目标前进。 回教学目标： .认知目标： 对高中的挑战和目标有更清晰地认识，并清楚了解自身积极优势和外界的资源。 .技能目标： 在遇到挑战时，借鉴过去成功经验，积极寻找外界资源，尝试应对新的方法。 .情感目标： 将高中生活的困难当作成长之路的挑战，激发斗志和信心. 团教学重难点： .重点： 面对高中的挑战时，如何借鉴过去成功经验，积极寻找外界资源，尝试应对新的方 法。 .难点： 将高中生活理解为一场“成长之旅”，而非“成败之旅”。 回教学过程一、导入阶段 首先，祝贺和欢迎同学们开启高中之旅。同学们能踏上高中之旅，意味着你已经过五 关斩六将，拿到一张进入高中的门票，也意味着人生进入到下一个重要的成长阶段：离开 父母、离开熟悉的老师和同学，来到一个新校园，新环境，遇到新老师、新同学，也即将 面临很多新挑战。 同学们踏上高中之旅后，有什么样的感受和想法呢？列举高一新生常见的心理感受和 想法，这个过程，既是对高一新生心理感受的共情，也是正常化他们的内心体验。 兴奋、期待：我是一名高中生啦！期待自己精彩的高中生活！ 恐惧、焦虑：学习上有很大的压力，生活上什么事都要自己搞定，睡眠饮食还不 习惯，好难呀！ 自我贬低：其他同学都好厉害呀，我好自卑。 孤独、难过：离开父母、熟悉的老师和同学，一个人来到一个陌生环境，感到好 孤独，好想家。 迷茫：面对那么多项选择择、不知道自己想要什么，自己想过什么样的高中生活。 失落、气馁：没有进入到理想的高中；现实的高中生活与期待的不一样，好失 落。 在这些高一新生常见情绪和想法中，我们会看到高中之旅并不轻松，我们是把这些看 成是我们的困难，还是看成我们的挑战；当成失败的标签，还是我们成长的契机呢。这两 种不同的心态会带来什么样的不同呢？当我们把这些当成困难和失败时，会严重打击我们 面对高中生活的信心和斗志，而当我们把这些看成是挑战和成长的契机时，我们更加心平 气和，也更加斗志昂扬，相信努力会让自己变得强大，也相信自己能在高中收获成长。 著名神话学大师乔瑟夫?坎伯(Joseph Campbell)在他的《千面英雄》著作里，通过 对东西方神话、宗教、传说的分析，总结出一个英雄的原型