2022高考生考后锦囊.docxVIP

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2022高考生考后锦囊 据《山东省教育厅》2022年6月9日消息:今天是高考的最后一天, 不知道走出考场那一刻,同学们会有怎样的心情?不管怎样,请相信自己。 每个走到今天的你都是英雄,每个全力以赴的你都了不起,无限可能的未 来在等待你们。接下来一段时间,很可能是你们人生中,最漫长的一个假 期了。 如何快乐而有意义地度过?高考后,家长应该注意什么?小编为考生及家长朋友们准备了一份锦囊。 一、平安第一“平安第一”不能忘,同学们即将开启一段闲暇的“高考后”时光, 享受假期的同时,一定要时刻谨记“平安第一” ! (-)疫情防护 1、高考结束了,但疫情防控这根弦可是不能松。为充分发挥家校协同 作用,筑牢家校同防平安防线,保障疫情防控期间每个学生都能健康、安 全、快乐地成长。 疫情防控形势依然严峻复杂,同学们要坚持做好个人卫生,保持勤洗 手、戴口罩、一米距、勤通风的防疫四件套”;做好个人健康监测,假设 发现发热、干咳、乏力等可疑病症,要及早到就近的医疗机构就诊。 2、要合理安排行程,非必要不远行,不前往中高风险地区。如果准备跨地区出行,要提前了解当地的疫情形势和防控政策,备好充足的口罩、 手消毒剂等物品,按要求落实属地防控措施。不要单身外出旅游,和同学 出游的行程要及时和父母沟通;选择合法合规的旅行社、车辆和酒店,到 平安、适宜的地方旅游;旅游过程发现平安隐患要及时向旅游监管部门反 映。 (-)预防溺水 1、炎炎夏日,千万不要贪一时清凉而不顾自身平安,到一些非正规游 泳场所游泳。发现有人野泳要及时制止,发现有人溺水切勿盲目施救,要 量力而行、科学施救。 2、在游泳池或在海边游泳时,要弄清深水区的位置,假设不是游泳高手, 要佩戴救生圈加以保护。 (三)交通平安 高考结束后,很多考生会选择外出聚会、游玩。出行要留神,切记未 成年人驾驶机动车不仅是不平安,更是违法行为。遵守交通法规,走斑马 线,不闯红灯,不翻越隔离栏。切勿乘坐“五类车”。乘坐车辆时一定要 系好平安带,切记“平安带就是生命带”。 (四)防诈骗 L高考结束后,当接到自称高校、教育、财政等工作人员的 、信 息,要发放“国家助学金” “返还义务教育费” “助学扶助款”,或是进 行一些非正规渠道的招生宣传时,考生及家长千万不要轻易相信,一定要 主动与当地教育部门或学校联系求证。 2、注意保护个人隐私信息,准考证、身份证、考生号和密码、成绩单 或成绩查询页面、志愿填报信息不能晒。不要轻易点击来历不明的链接, 通过官网渠道核实分数、录取信息。 第2页共6页 3、暑期社会实践要事先了解实践单位的情况,与实践单位明确有关法律事项,谨防被骗。外出游玩时,不要轻易相信陌生人,不要轻易透漏个 人信息。 二、充实假期不虚度(-)最迫切:放松心情,调整作息状态 1、好好睡觉,整理内务,把用过的资料整理归类,或收藏、或二手出售、或送给学弟学妹等。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式很不环保。 考完2、试,在让自己得到放松的同时及时调整心情,进入人生新的阶段。 放松不等于放纵:追剧、通宵打游戏、日夜颠倒等等的生活方式并不可取,备考时养成的良好作息习惯要继续保持,同时要注意加强身体锻炼, 提高自身抵抗力。 (-)最理智:合理规划进行时1、要提前做一些预习,比方在各高校的网站上实用信息,或了解 一下职业规划的知识,对自己的未来作出合理的计划。 2、在准备志愿填报时,要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业开展等;对于自己喜欢的专业,在了解这个专业以及所在行业的同时, 多向业内人士或老师进行咨询,分析利弊,共同探讨。 (三)最感悟:把过去写一写,把未来想一想对高中三年的生活进行一点梳理,写一点文章。反思高中生活,写写 回忆记录,甚至写写小说,回味曾经遇见的人和事。回顾过去,思考往事, 畅想青春与理想,最终化作笔尖的表达,这也许会成为日后的精神财富。 (四)最走心:沉下心来看看书第3页共6页 为什么不用这段时间认真地看几本书呢?没有了考试大纲,可以尽情 地看自己感兴趣的书。考上大学并不意味着到达成功的终点,而是一场更 为激烈的竞赛的开始。阅读经典的作品,可以开拓自己的思维和视野。 (五)最感恩:向陪伴成长的人说声“谢谢” 感恩的心意永远不会迟到。高考后,对辛劳的父母说一声,“谢谢你 的爱”。六月季,既是毕业季,也是感恩季,感恩老师,感恩父母,感恩 一直给予鼓励,一直陪伴身边,一直默默付出的亲人和朋友。 三、心理调适很重要 面对即将开始的假期与新生活,同学们可能会有一些担忧和疑惑。如 何在接下来这段时间调整情绪,度过一个有意义的假期? (-)等待发榜时茶饭不思怎么办? 这是对高考成绩的预期和当前成绩尚不确定之间的相互作用导致的, 伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反响,比 如很难集中注意力去做一

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