小学心理健康教育_快乐深呼吸教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

快乐深呼吸 【主题背景】 积极的心理状态和愉快的情绪能增进人的身心健康，有益于健全人格的形成发展。随着年龄的增长，思维的发展，小学生的自我认识能力和自我调节能力逐渐增强。引导小学生积极主动地调节情绪，积极体验情绪，调节消极情绪，有助于小学生健康发展，顺利进入和渡过青春发育期。 【活动目标】 1、认识情绪、感受情绪的多样性。 2、了解情绪对个人行为和生活的重要性，体验积极情绪。 3、初步掌握情绪调节的方法，形成自我调适、自我控制的能力，进而能够调节自己的情绪。 【活动方法】 活动体验、讨论等。 【活动准备】 各种形状卡片、课件等 【适用年级】五年级 【活动过程】 课前交流 （2分钟） 展示QQ表情背景。 教师：同学们，今天我们一起来上一堂活动课，李老师见到大家很高兴, 教师：首先我们一起来看一组熟悉的图片，（再打开课件，换的太快），大家见过这些表情吗？见过 在哪里见过？。QQ表情，学生回答。 这些图片我们经常在上网聊天时使用，它们代表了我们当时的心情。 这什么情况下用这些表情？指着表情一个一个问， 高兴、难过、兴奋，忧伤（4人） 你最希望自己的心情是什么样？（4个人）高兴。 是不是这个表情？ 好，让我们向这个表情一样笑一下吧。 好，让我们共同走进今天的主题—快乐深呼吸。（课件展示主题） 快乐之源（5分钟） 快乐打分（提示：可以涂任意颜色） 同学们，现在我们回想一下，你最近的心情怎么样？老师给大家准备一个蜜罐，这个蜜罐里有10个小蜜罐，它们代表了你的心情愉快程度。根据自己的感受，在快乐蜜罐上涂色，涂的越多说明你越快乐。你可以涂任意一种颜色。 教师巡视，提示学生想想自己的快乐事情 涂色 教师巡视，提示学生想想自己的快乐事情 今天心情倍儿好的同学请举手？有多少人？ 你能告诉我，你涂了几个蜜罐吗？（3个人） 你的心情非常快乐 谁愿意与大家分享你的快乐。（3个人） （4）心情一般的同学有哪些？有多少人？ 你们的心情也不错 （5）肯定也有一部分心情不太愉快，你愿意告诉老师吗？ 心情不太好特很正常 说：好的，你们的心情愉快指数虽然暂时比较低，但是仍然可以通过掌握调节情绪的好方法，使自己快乐起来。 不说：如果有不愉快的经历，请你写在快乐蜜罐的反面 通过这次活动，你的心情会改变。 教师小结：每个人在生活中都会体验到不同的情绪，生活中的每时每刻，我们都会处于某种情绪的状态。有时是快乐的，有时是难过的，情绪就是这样丰富多彩、多种多样。 二、快乐之镜 （8分钟） 教师：今天，老师给大家带来一个绘本，它讲得是一个小兔子的心情故事，想与大家一起分享。请看大屏幕，慢，读完后稍停一会儿，再讲。 小兔会有各种各样的情绪，都有哪些情绪？ 有生气，有难过、有害怕等。 学生回答。 小兔子有了这些情绪，它是怎么做的？ 高兴的时候表示出来，生气的时候发泄出来，对每个人来说，这些情绪都是正常的，小兔子的这些情绪我们也会有，我们要向接受好的情绪一样接受它。 教师：当小兔子有生气、难过、害怕的时候我们一起来帮帮它，帮它想想调节情绪的好办法。 学生讨论办法 看看小兔子用了什么方法来处理的？（展示《兔宝宝》绘本） 老师读第一个，后面让学生读 教师：小兔子，这些调节方式你觉得合理吗？学生：很好、合理。 教师：合理在哪里？学生：没伤害自己，也没有伤害他人。 教师：兔宝宝情绪调整的非常合理，既没有伤害自己，也顾及他人感受，没有伤害到他人。 老师小结：小兔子因为自己遇到的事情不愉快，还有时候，因为周围的人把自己情绪搞坏了，我们一起来看个视频。 三、快乐之道 （7分钟） 我们一起来看个故事：（用视频讲踢猫效应的故事） 有一个公司总经理弗雷德为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。有一次，他想放松一下，于是就抱着自己最喜欢的猫看电视，看得太入迷以至忘了时间。第二天，他起晚了，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的主意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老总办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找妻子的茬。妻子无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。 展示踢猫效应 我们一起来看一个故事，故事的名字叫：老板生气了 有意思吗？视频中的每一个人，一个比一个生气，最后谁最倒霉呢？小猫 看了这个视频，你有什么感受？你有没有类似的经历？ 老师讲解：这个现象心理学上称为“踢猫效应”，说的是关于人的情绪传染问题。当一个人内心有不满情绪出现的时候，如果不加以控制