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放松疗法引导语
开头：现在，你把身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，
催眠引导1：
注意你的感觉，让你的心灵象扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪
里，哪里就放松下来。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸。吐气的时候，想象你把身体的二氧化碳通通吐
出去，也把所有的疲惫、烦恼、焦虑、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远
去。
吸气的时候，想象新鲜的空气通过你的鼻腔、喉咙、进入你的肺部，渗透到你的血液里，经
过血液循环，输送到你全身的每一个部位，每一个细胞，使你的身体充满了活力。
现在
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