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脊柱骨折功能锻炼的方法
1、体位应取硬板床加软床垫不超过10cm,给予仰卧位以 保持平直。
2、翻身方法要正确，保持“一”字形翻身。
3、功能锻炼脊柱损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织 粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运 动，导致腰背部慢性疼痛及腰背机的废用性萎缩。一般在局部疼 痛减轻后开始，如伤后第二天。
锻炼腰背肌的方法有：
(1)挺胸 仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰 背部悬空，于伤后1-2天可进行
(2)五点支撑法 患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全 身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法
(3)三点支法 让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在 床上，全身腾空背伸，伤后2-3周可进行锻炼此法。
(4)弓桥支撑法(四点支撑法)用双手及双足撑在床上，全 身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3-4周可练习。
(5)背伸法患者俯卧，受伤早期，在护士帮助下取得俯 位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起 胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后 头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。伤后5-6周可练此法。
(6)腰椎间盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿 抬高，第六天抬高30-70度，术后前三天患者应主动直腿抬高, 并在他人帮助下屈膝，屈髓及活动踝关节。术后第七天开始练 背肌，如上所述。
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