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心理健康测试题: 测试说明： 对以下40道题，假如感到“常常是，戈N号；“间或”是，划△号；“完全没有”，戈卜号。 测试题： .常常早醒1?2小时，醒后很难再入睡。 .上床后，怎么也睡不着，即使睡着也简单惊醒。 .常常做恶梦，惊恐担忧，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 .平常不知为什么总觉得心慌意乱，坐立担忧。 .学习的压力常使自己感到特别烦躁，厌烦学习。 .读书看报甚至在课堂上也不能用心全都，往往自己也搞不清在想什么。 .遇到不满意的事情便较长时间地缄默少言。 .感到许多事情不满意，无端发火。 .对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等略微惊奇的东西 有恐怖倾向。 .常常怀疑自己发育不良。 . 一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 .对某个异性伙伴的每一个微小行为都很留意。 .怀疑自己患了癌症等严峻不治之症，反复看医书或去医院检查。 .常常无端头痛，并依靠止痛或冷静药。 .常常有离家出走或脱离集体的想法。 .感到内心苦痛无法解脱，只能自伤或自杀。 测评方法： d得2分，△得1分,x得0分。 评价参考： 1)0-8分。心理特别健康，请你放心。 2)9?16分。大致还属于健康的范围，但应有所留意，也可以找老师或同学聊聊。 3) 17?30分。你在心理方面有了一些障碍，应实行适当的方法进行调适，或找心理辅导老师 关心你。 4)31?40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找特地的心理医生进行检查治疗。 5) 41分以上。有较严峻的心理障碍，应准时找特地的心理医生治疗。 心理健康自测量表 每个人都特别关怀自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心 理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种 心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的熟识、正视并能接受现实、有良好的人际关 系、喜爱生活，乐于学习和工作、能协调掌握自己的心情，保持良好的心情、有健全的人格、 心理特点要符合年龄特征。以下题目可以关心你了解自己的心理健康程度，使你更清晰的熟 识自己。请你依据自己的实际状况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，中选出和自 己最接近的选项，填到后面括号内。 【测试试题】.心情总是闷闷不乐，心情善变。（） .老是担忧门没锁好，电源可能有问题，因而屡次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（）.虽未曾患过恶性疾病，却始终担忧会不会染上什么严峻的病。（） .简单脸红，可怕站在高处，可怕当众发言。（）.由于关怀呼吸和心脏跳动的状况而难以入睡。（） .每天总是屡次洗手，认为公用 不洁，而不敢使用。（）.总是担忧”这样做是否顺当？、以致无法放手去做。（） .有些惊奇的观念总是消失在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（）9,离开家门时,，假如不从某只脚开头走，心里总是担忧。转变床四周的东西就无法入睡。（） .尽管四周的人在欢快的取闹，自己却觉着没有什么意思。（）.外界的东西如同影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（） .总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生剧烈的孤独感。 （）.心中无端的产生”这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开头。”的感觉。（） .总觉着有人在留意、注视自己或追逐自己。（）.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（） .常自言自语或暗自发笑。（）.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（） .遭受失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着“我被人称赞二 （）.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（） .当东西丢掉时，便不由自主的想到”也许是某某偷去的”，当受到老师的批判时，马上会 想到“肯定是某某告密的“。（） 【评分标准】是：2分无法确定：1分不是：0分 结果统计: 1?11题作为A类 你的总分是: 12?17题作为B类你的总分是： 18?20题 作为C类 你的总分是： 结果分析： A类和B类的得分都在：4分以下：心理特别健康，神经也特别正常；5?7分之间：你 的心理健康状况一般，可算是一个很正常的人；8?10分之间：说明你的神经有些疲乏， 你最好是设法减轻学习的压力，进行消遣以调整生活而放松精神；A类得分在11分以上: 可能会有神经衰弱的倾向，你需要关怀一下自己的健康了； B类得分在11分以上：那你 就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4分 以上：就有剧烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。 社会交往力量自测表 请同学们依据以下状况给每道题目照实打分：符合：2分；基本符合：1分；难以推 断：0分；不太符合：-1分；完全不符合：-2分。 【测试试题】.我上伴侣家做客，首先要问有没有不熟识的人出席，如有，我的热忱就会下降。 .我观察生疏人常常无话可说。 .在生疏的异性面前