匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI).docxVIP

匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI） 下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，这 仅仅与您的睡眠习惯有关。请选择或填写最符合您近一 个月白天和晚上实际情况的选项，并尽可能地做精确回 答。其中划有横杠的局部是需要自己填写。 .在最近一个月中，您晚上上床睡觉通常是 点钟。 .在最近一个月中，您每晚通常要多长时间才能入 睡（从上床到入睡）：分钟。 .在最近一个月中，您每天早上通常点钟起床。 .在最近一个月中，您每晚实际睡眠的时间为 小时（注意不等同于卧床时间，可以有 小数）。 从以下问题中选择一个最符合您的情况的选项作为 答案，并划“。 .在最近一个月中，您是否因以下情况影响睡眠而烦恼，并描述其程度: A.不能在30分钟内入睡：（1）过去一个月没有。 （2）每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或 两个晚上。（4）每周有平均三个或更多晚上。 B.在晚上睡眠过程中醒来或早醒（凌晨醒后不容易 再次入睡）：（1）过去一个月没有。（2）每周平均 缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚上。（4） 每周有平均三个或更多晚上。 C.晚上起床上洗手间：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±o （4）每周有平均三个或更多晚上。 D.晚上睡觉时出现不舒服的呼吸：（1）过去一个 月没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平 均有一或两个晚上。（4）每周有平均三个或更多晚上。 E.晚上睡觉出现大声咳嗽或鼾声：（1）过去一个 月没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平 均有一或两个晚上。（4）每周有平均三个或更多晚上。 F.晚上睡觉感到寒冷：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±o （4）每周有平均三个或更多晚上。 G.晚上睡觉感到太热：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±0（4）每周有平均三个或更多晚上。 H.晚上睡觉做恶梦：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±o （4）每周有平均三个或更多晚上。 I.晚上睡觉身上出现疼痛不适：（1）过去一个月 没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均 有一或两个晚上。（4）每周有平均三个或更多晚上 J.其他影响睡眠的问题和原因：如有，请说明这个 问题： ,并描 述其程度：（1）过去一个月没有。（2）每周平均不 足一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚上。（4） 每周有平均三个或更多晚上。 .在最近一个月中，总的来说，您认为自己的睡眠质量：（1）很好（2）较好（3）较差（4）很差 .在最近一个月中，您是否要服药物（包括医院和 药店购买的药物）才能入睡：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±0（4）每周有平均三个或更多晚上。 .在最近一个月中，您是否在开车、吃坂、或参加 社会活动时时常感到困倦：（1）过去一个月没有。（2） 每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚 ±o （4）每周有平均三个或更多晚上。 .在最近一个月中，您在积极完成事情上是否感到 精力缺乏：（1）过去一个月没有。（2）每周平均不 足一个晚上。（3）每周平均有一或两个晚上。（4） 每周有平均三个或更多晚上。 .您是与人同睡一床，或有室友：（1）没有；（2） 同伴或室友在另以房间；（3）同伴在同一房间但不同 床；（4）同伴在同一床上。 .如果您是与人同睡一床或有室友，请询问他您 在过去一个月里是否出现以下情况： a.在您睡觉时，有无打鼾声：（1）过去一个月没有。 （2）每周平均缺乏一个晚上。（3）每周平均有一或 两个晚上。（4）每周有平均三个或更多晚上。 b.在您睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿：（1） 过去一个月没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。（3） 每周平均有一或两个晚上。（4）每周有平均三个或更 多晚上。 c.在您睡觉时，您的腿是否有抽动或痉挛：（1）过 去一个月没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。（3） 每周平均有一或两个晚上。（4）每周有平均三个或更 多晚上。 d.在您睡觉时，是否出现不能识别方向或混乱状态: （1）过去一个月没有。（2）每周平均缺乏一个晚上。 （3）每周平均有一或两个晚上。（4）每周有平均三 个或更多晚上。 e.在您睡觉时，是否有其他睡觉不安宁的情况，如 果有，请描述这个问题： ,并描述其程度：（1）过去一个月没有。（2）每周平均缺乏一 个晚上。（3）每周平均有一或两个晚上。（4）每周 有平均三个或更多晚上。 您认为您目前的作息制度是否适合您：是，不是。 如果不是，您有对自己的建议或想法吗? PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个 自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条