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体育与情绪的调控演示文稿 第一页，共十八页。 优选体育与情绪的调控 第二页，共十八页。 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程 教学小结 一、了解情绪与健康的关系。 二、学会合理调控情绪的方法。 第三页，共十八页。 学会如何在生活和运动锻炼中控制和调节情绪 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程 教学小结 第四页，共十八页。 有关消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握与运用。 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程 教学小结 第五页，共十八页。 老太太的心事 一位老太太有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿晒盐。为了两个女儿老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太就念叨：这大晴天伞可不好卖哟。每逢阴天，老太太就嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？如此忧心忡忡，老太太竟忧虑成疾。两个女儿不知如何是好。幸访一智者，对老太太说了一番话：——老太太依计而行，果真无忧无虑心宽体健起来。 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程 教学小结 寓言故事 第六页，共十八页。 图片展示 喜 1 第七页，共十八页。 图片展示 怒 2 第八页，共十八页。 图片展示 哀 3 第九页，共十八页。 图片展示 惧 4 第十页，共十八页。 教学目标 教学重点 教学难点 教学过程 教学小结 为什么一定要调节自己的情绪呢？ 讨论 第十一页，共十八页。 情绪与健康的关系 身体健康 认知发展 个性发展 人际关系 积极情绪 促进机体正常活动，提高免疫力，有益身体健康。 有利于注意力集中，感知清晰，记忆力牢固思维敏捷等 有利于形成良好的行为方式、性格特点和发展特长。 积极情绪的表情，例如欣赏微笑、认可的点头等，有利于与他人建立和谐友好的关系，互相尊重。 消极情绪 引起机体功能紊乱，导致免疫系统功能障碍，长期的消极情绪还会致病。 使注意力难以集中，对事物的感知不深，记忆不牢，思维僵化等。 易形成不良的行为方式和性格特点等 消极情绪的表情，例如冷漠的表情、不良的身体语言等，不利于人际沟通，回事同伴之间的关系疏远。 第十二页，共十八页。 怎样调控自己的情绪的呢？ 第十三页，共十八页。