第三次课心理健康与我心理咨询演示文稿.pptVIP

第三次课心理健康与我心理咨询演示文稿 第一页，共三十七页。 优选第三次课心理健康与我心理咨询 第二页，共三十七页。 假如给你一个任务，要你陪一只蜗牛去散步,你会怎么完成? 信任之旅: 第三页，共三十七页。 倾听：“出租你的耳朵” 真诚：不评价、不批评、不指责、必威体育官网网址 同理心：感同身受 多鼓励、多肯定对方： 朋辈心理咨询： 当周围的同学或朋友向自己倾诉心理困扰时，我们该如何帮助他？ 第四页，共三十七页。 如何做一名好的倾听者？ 非言语方面： 1.注视说话人。 2.靠近说话者，专心致志地听。 3.姿势开放，显示你接纳对方的态度。 4.利用积极的面部表情和头部运动。 言语方面： 1.使用说话者的人称——“您”和“您的”。 2.复述对方的内容。 3.提问：使说话者知道你在认真地听。 4.给予肯定回答，称赞对方、理解对方。 5.不要打断说话者的话题。 聽 第五页，共三十七页。 罗杰斯的“同理心”概念： 英文为empathic understanding,中文的通俗意思是“设身处地”或“通情达理”。也被译为“共情”、“神入”等等。 内涵：准确的感知当事人的个人世界和内在世界，并将之传递给当事人。不仅能够理解当事人所表达的确切内容，还要准确的把握那些当事人并未意识到的东西，并将之回馈给当事人。 罗杰斯的描述：“感受当事人的私人世界，就好像是你自己的私人世界一样，但又绝未失去‘好像’这一品质”。 关于同理心 第六页，共三十七页。 同理心(empathy) 分类： （1）初级同理心 使用初级同理心技术时，回应的内容是来访者”明白表达”的感觉与想法。适用于问题解决的初期或双方未建立良好关系时。 （2）高级同理心 使用高级同理心技术时，回应的内容是对方叙述中“隐含”的感觉与想法。该技术不仅传递咨询师对来访者的了解，同时也协助来访者了解自己未知或逃避的部分。 　 第七页，共三十七页。 表达同理的关键：搜寻核心信息。 用公式表示：你感到……因为…… “你感到”：后面跟着是情感的分类和不同程度。 分类：受到了伤害、轻松、感受特别好 程度：气恼、愤怒、肺都要气炸了 因为：后面跟着是潜藏在人情感背后的经验和行为的表述。 例子： “你感到悲伤，因为这件事使你受到很大的伤害，你想挽回，却感到无能为力。” 第八页，共三十七页。 公式： 你感到……，因为……。 关于同理心！ 第九页，共三十七页。 一、认识心理咨询 （一）什么是心理咨询 心理咨询是咨询教师协助求助者解决各类心理问题的过程。在此过程中，由受过专业训练的咨询教师，通过与来询者建立一种特殊的人际关系，协助来询者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己、克服成长障碍，发展个人的潜能。是一个助人自助的过程。 第十页，共三十七页。 心理咨询就好比你要踏上的一次旅途，你需要一个旅伴，这样你才能把路途中经历的一切高兴的郁闷的发现，表达给一个同类，然后一起分享，一起向前走。 路途上有很多岔路需要选择，你可以和旅伴商量，但是最后的选择权还在你的手里，旅伴只是帮你一起分析具体情形，设想多种可能而已——当旅途不是指向外界，而是指向我们的内心的时候，这就是心理咨询！  第十一页，共三十七页。 对心理咨询认识存在的误区： 1.去进行心理咨询的是有精神病的。 2.心理咨询与思想政治教育差不多。 3.心理咨询无所不能。 4.心理咨询就是聊天、安慰。 第十二页，共三十七页。 ? 心理治疗 心理咨询 接受帮助者 称病人。主要有：精神病人、神经症病人、精神上受了打击的人 称来访者或当事人。这些人是“在适应和发展方面发生困难的正常人”。 给予帮助者 精神病医生：主要接受医学训练，较少经过系统的心理学训练。 临床心理学家：主要接受心理学训练。 称咨询者或咨询心理学家，接受心理学的专业训练。 障碍性质 神经症、人格障碍、行为障碍、心身疾病、性心理变态等。 正常人在适应和发展方面的障碍。如人际关系方面、学业方面、升学就业方面、情感方面等，也涉及一些变态行为。 干预特点： 强调人格的改造和行为矫正，重视症状的消除。费时较长，从数周到数年不等 强调教育的原则和发展的原则，重视对象理性的作用，强调发掘、利用其潜在积极因素，自己解决困难。费时较少，从一次至若干次不等。 第十三页，共三十七页。 你需要心理咨询吗？ 每个人都需要心理咨询，它面对的是所有正常人。因为而我们在不同的时期会遇到不同的问题，需要有人帮你了解自已，倾听心声，发挥内心的力量。 每个人都有自己成长的能力，这并不需要其他人的参与，但是偶尔自己力量不够时，可以寻求专业心理工作者的支持。 第十四页，共三十七页。 哪些问题可以进行心理咨询？ 对大学生来说，诸如环境适应、学习、个人成长、人生规划、理想与