高三学生家长如何对孩子心理状态的进行调整.docxVIP

PAGE PAGE 10 / 12 高三学生家长如何对孩子心理状态的进行调整 高考临近 , 很多高三学生在心理咨询过程中有这样的反映： 现在已经高三下学期了 ,觉得自己还是没办法进入状态 ,讨厌现在的好多东西 , 感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上 ,心里不是不着急 ,有时也害怕辜负了父母的期望 ,但手里拿着一本书 ,就是没办法安下心来看看.每天都是没精打采的 ,上课听不进去 .对自己没信心 ,感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学 .不知道为什么要奋斗 ,也不知道为什么出路只有上大学呢 . 心理特别累 ,总之很郁闷 . 从这些反映中 , 我们可以看出不少孩子的心理问题表现有： 难以进入 学习状态 ,担心焦虑 ,对自己没有自信心 ,没有学习的目标和学习的动 力,身心疲惫 ,情绪低落、烦闷.我在给高三学生的咨询工作中发现 ,出现类似这个学生的心理问题非常普遍 ,还有个别学生心理问题的发展程 度更严重 ,甚至已经发展为抑郁症、考前焦虑症、 神经衰弱和强迫症等心理障碍 ,必须接受专门的心理治疗 .所以, 高三学生的心理状态必须引起家长、学校和社会的高度重视 . 一、家长对高三学生常见心理状态的调整对策 下面就高三学生最常见的学习 自信心不足、焦虑急躁心理与学习注意力难以集中 这三种心理问题 , 来总结一下家长对孩子以上三种心理状况的调整对策 . 〔一〕家长帮助孩子增强学习自信心的对策 1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩 大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非 常看重 .有的学生成绩考好了 ,受到了老师的表扬和同学的羡慕 ,沾沾自喜,开始狂妄自负 ,有的学生成绩考不好了 ,再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑 ,觉得自己很失败 ,灰心丧气 ,没有了学习的斗志,这两种心理状态都不可取 .对待这些综合考试和模拟考试要辨正地 看待,这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习 水平,但并不是绝对的 ,考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性,有的同学可以相差上好几十分 ,所以,一次模拟考试成绩考好的 同学不要太得意 ,而成绩没有考好的同学更不该丧失信心 ,而应该庆幸 , 因为模拟考试与早地暴露了自己在学习上存在的问题 ,能让自己与时补救,避免在高考时因出现类似错误而丢分 . 2、学会正确地归因 学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因 .正确地归因有利于学生更加努力 ,争取下一次考试的成功 ,可是有更多的学生不能正确积极地归因 ,总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因 素,这样的归因就调动不起自己学习的主动性 ,使自己更加自卑和失去学习上的信心 .所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因 . 归因可以分为内因和外因 ,稳定性原因和易变性原因 ,可控性原因 和不可控性原因 .如果我们家长能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素 ,那么孩子就可以通过更多地努力来争取下次考试的进步 .如果我们的孩子总是把自己考试失败 的原因归结为是自己能力差、 考试的题偏难、自己的运气不好等外在、 不可控制也不稳定的因素 ,这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力,不能激发孩子学习的主动性和学习的信心 . 3、家长要用积极乐观的心态影响孩子 家长每天和孩子生活在一起 ,彼此心态、情绪相互影响 ,所以我们家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子 .比如：当孩子自卑、愁苦的时候 ,家长要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子： 虽然你以前的基础不太好 ,但是妈妈已经看到你这阶段很努力的学习 ,确实掌握了很多以前遗留下来的知识点 ,不要急 ,妈妈相信你继续这样坚持下去 ,一定能赶上来的 ；你在爸爸心目中一直都是最棒的 ,爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气 ,相信这次学习上的困难你一定会解决的 ,爸爸愿意帮助和支持你 .家长始终能给孩子鼓励和信任 ,这是给孩子巨大的精神支持,孩子能真心感受到父母对自己的爱 ,产生强大的克服困难的心理动力和勇气 .孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下 ,能更快、更勇敢地克服困难 ,找回学习上的信心 . 4、家长对孩子的每一小步进步都进行与时地鼓励 孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感 .当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候 ,他会感受到成功的喜悦,这会大大地增强孩子学习的自信心 .所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步 ,家长都要抓住时机给予与时地鼓励 ,让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定 ,这时他的学习成就感受就会放大 ,能感受到父母对自己学习的关心和鼓励 ,更能激发他学习的热情和主动学习的精神 . 〔二〕家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策 考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态