中国传统节气二十四节气介绍课件：立秋.pptx

立 秋 中国传统节气二十四节气之立秋 节气 暑去凉来 一叶知秋 目录 CONTENTS 中国传统节气二十四节气之立秋 第一部分 立秋节气 节气 暑/去/凉/来/一/叶/知/秋 立秋节气 立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。 “秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始 到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。 从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。 立秋节气 典籍记载 立秋节气 凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。 我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。 据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“秋来”时辰一到，太史官便高声报奏。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。 早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式 白露降：大地上早晨会有雾气产生。 寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 典籍记载 第二部分 立秋习俗 节气 暑/去/凉/来/一/叶/知/秋 立秋习俗 农俗---盼秋雨 立秋习俗 农俗-啃秋 农俗-贴秋瞟 立秋习俗 每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。 秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。 民俗-晒秋 民俗-秋社 第三部分 立秋诗词 节气 暑/去/凉/来/一/叶/知/秋 立秋诗词 望洞庭 唐·刘禹锡 湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。 遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。 立秋 宋 · 刘翰 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。 睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。 立秋诗词 第四部分 立秋养生 节气 暑/去/凉/来/一/叶/知/秋 立秋养生 另外，肺盛之时易影响肝，而肝主情志，疏泄气血，人们容易出现情绪低落等表现，可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。 因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。 肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。 立秋养生 立秋养生 立秋养生 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。 调养起居 立秋养生 以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。 最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久。 立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。 立 秋 中国传统节气二十四节气之立秋 节气 暑去凉来 一叶知秋