四季养生知识.pdf

四季养生常识 春季养生知识 春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生 发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以， 在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住 春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡，从而真正做到“阴平阳秘，精神乃治”的健壮目的。 老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、 粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养