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自主感觉劳累分级表（RPE）
体力感觉等级量表（RPE 量表）:是利用主观感觉来推算运动负荷强
度地一种有效地方法,可参照 RPE 来控制运动强度。
RPE 评分 主观运动感觉
6 （安静） No exertion at all
7 非常轻松 Extremely light
8
9 很轻松 Very light
10
11 轻松 Light
12
13 稍费力（稍累） Somewhat hard
14
15 费力（累） Hard （Heavy）
16
17 很费力（很累） Very hard
18
19 非常费力（非常累） Extremely hard
20 力竭 Maximal exertion
心脏康复中心建设工具包（2020）
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