老年人健康知识讲座.doc

老年人健康知识讲座 老年人的基本健康知识、老年人的生理特点、老年人的心理特点、老年人良好健康状态的保护、 老年人的饮食与健康(合理膳食、戒烟限酒)、老年人的睡眠与健康(良好睡眠)、老年人的运动与健康(适量运动)、老年人的养生与健康、老年人的基本健康知识。 1(老年人的定义 联合国提出老年人的划分标准 发达国家 65岁以上者 发展中 国家 60岁以上者 老年期的阶段:年轻老人 老老人 高龄老人 60 岁 75—84 ,85岁 65—74岁。 我国划分老年期的标准:老年前期 老年期 长寿期 百岁老人 (中年人) (老 年人) (长寿老人) 45—59岁 60—89岁 ,90岁 ,100岁 2(人口老龄化 是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素;出生率和死亡率下降; 平均预期寿命延长; 青年人口 外迁增多。 3(社会老龄化 老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定: 一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会(社会老龄化)。 中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日,10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年 型社会。 什么是健康 健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。 现代健康的定义:1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。 纠正对健康的误区 “40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。 “有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间(自我保健)。 “潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏～ “健康教育是亏本工作”。缺乏近见(经济效益)和远见(社会效益) “健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。 “健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。 点评:提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育 二、老年人的生理特点 1(体表外形改变 须发—变白，脱落、稀疏;“白头搔更 短、浑欲Investigation Detachment led the development of a small crime scene simple inspection process, as much as possible to the grassroots police burden, and the inspection results into the intelligence synthetic judgments, better service. Three is to adhere to the community operation to the police. The police insist on insufficient manpower, at all levels and the police should actively launched the peace volunteer participation Publicity and public security prevention, public security mediation and so on. In order to use auxiliary police force to help do a good job of urban and rural security patrols, contradictions and disputes mediation work. To the police station area as a unit, and actively seek the party, government and village home, support the increased prevention and treatment efforts, the social forces organized, make up for the shortage of police. A service attitude, one is key in the leadership. Leadership to make an example, if leaders dont take the lead, it is driven by the team. The second is to do a good job of ed