塑造阳光心态(3小时)课件.pptx

阳光心态系列之一  阳光心态sunny mood优秀国家自然基金项目;建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力;心态的力量 好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己 健康的心理产生健康的语言和行为 ;何为健康？;心境的作用;消极的心境： 忧愁悲伤、悲观失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心，焦急，愤怒，内疚 导致： 颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低。;一个人的恶劣情绪会破坏身体健康 一个女主人的心境影响全家的氛围 ;亚里士多德格言： 生命的本质在于追求快乐，途径有两条： 发现快乐的时光，增加它； 发现不快乐的时光，减少它;改变态度 中性理论 事情＝硬币 窃钩者诛，窃国者为诸侯。（庄子 ） 快乐：自然、强迫;改变看法事物会发生改变 把思想指向光明，生活变得光明。 ;改变态度 刺激变成程序就成为单调 把工作当游戏，像小孩游戏那样认真 三种工作：游戏、劳动、体育 ;生命的质量决定于每天的心境。 生命是一种过程而不是结果 快乐工作 享受过程 接受结果 每天精彩 ;活在当下（Live in the present） 在这里，在现在。 经常活在过去使得人消沉， 经常活在未来产生焦虑。 ;今朝有酒今朝醉？？ 以未来为导向 ;对自己当前满意 生命正在以最好的方式展开。 发生在你身上的事情都是好的。 抱怨是不知道更坏;不会活在当下失去当下;情感独立 不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己。 ;不要庸人自扰 所担心的事情，99%不会发生。 事情不像想像得那样严重 假如困境可解，不必心烦 假如困境无解，心烦没用 上路，把未来交给命运 ;学会感恩 感恩获得好的心情 感恩地活在世界里 感恩是给自己的最大福利 ;换个方向比较 比上不足比下有余 ; 幸福 由思想造成 由比较产生 ;心造天堂或地狱 学会为小事高兴会导致更大高兴的事情出现;优待身边的人 如果你把别人看做是魔鬼，你生活在地狱里 如果你把别人看作是天使，你生活在??堂中 ;学会弯曲 （妥协） 宁折不弯就折 ;开悟的四个步骤 开悟：知道生命的本质 第一步：学会习惯于发现美 学会欣赏每个瞬间 ;开悟的第二步 宽容过去 留得渔竿在不怕没鱼钓 学会忘记胜过记忆 ;开悟第三个步骤 学会利用而不是无奈 如果有柠檬，就做柠檬水 从平凡发现不平凡是不平凡 ;开悟的第四个步骤：服务他人 生命的价值在于有用 金钱的价值在于使用 企业家最后走向慈善家 有＝无，无＝有 淡泊名利而后求之 量力而行，尽力而为－－个人科学发展观;当不再为这个世界付出的时候， 就是关闭生命之火的时候 向生命之火取暖，当火熄灭的时候，就该走了! ;生活因为热爱而丰富多彩 生命因为信心而瑰丽明快 激情创造未来 心态营造今天 带着阳光心态 缔造阳光生活 走向阳光未来 ;内容总结