- 1、本文档共2页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高中篮球原地运球学情分析
一、说明、示范动作要领
(一)原地运球运球时,五指自然张开,压迫球的顶部,运用手掌将球向下压的动作
(不可用“拍”的方式操作)。运球时,眼晴要正视前方,不可看著球。
行进时一手运球另一手应做防御的动作,运球时球的高度不可高於腰,换手时高度尽量压球於膝以下。
(二)原地换手运球双手平行自然站立,双膝略弯,重心置於运球方,眼晴正视前方。
(三)行进间运球身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方,另一手做防御 的动作。
二、分组练习
(一)原地运球原地高低姿势运球(左、右手)。
(二)原地换手运球.三拍换手
运球一手运球三次,第三次运至另一手。
.二拍换手运球一手运球二次,第二次运至另一手。
.单拍换手从运球手换至另一手的换手运球。
(三)行进间运球.走路运球。
.跑步运球。
.倒退运球。
(四)分组比赛分成两组,每组各拿一颗球,各组等距离分开,最后一位同学并须左 右穿梭运球於同学之间至最前面,在将球由跨下传回给最后一位,看 谁先到对面者为胜。
文档评论(0)