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走进浩瀚的心灵
——认识心理健康
目录
1.1 心理健康的概念
广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持
续的心理状从态。
狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过
程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、
行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保
持同步。
1.2 心理健康的三项标准
热爱生活：对生活充满热爱，对生活的热爱不仅表现在勤
奋学习和积极工作，还表现在注重自身形象、丰富个人和
家庭生活，并能享受生活的乐趣。
情绪稳定：不论是面对顺境和逆境，都能够有效管理情绪
和自我心理调节的能力，使自己保持心态积极与情绪平和。
适应社会：能适应社会，不脱离周边实际，能够随着自然
和社会环境的各种变化调整生活的内容和节奏，使自己的
身体和心理保持健康状态。
关于心理健康的黑白灰说
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