田径跳远教案.doc

田径跳远教案 课型:新授课 人数:20人 教师:王永飞 教学1(让同学初步了解挺身式跳远的技术及发展历史。 内容: 2(学习挺身式跳远空中动作和落地动作。 教学1.掌握挺身式跳远动作，提高学生对田径的兴趣，发展协调性，力量及弹跳等素质。 目标: 2.通过学生观察，模仿，练习。让学生掌握挺身式跳远的动作。 3.使学生能积极认真的态度学习，培养吃苦耐劳的精神。 1.空中动作注意摆动腿的下方，挺胸展髋，放松下肢，防止仰头挺腹。 教学 2.落地动作要注意收腹，举大腿，送髋，伸小腿，身体重心移过支撑点的协调配合与完成各技术环终点 节的正确时机。 及难 点: 课的 教学内容 组织方法 时间 部分: 一(课堂常规: 组织:学生站成两列横队。 准 1.集合整队，报数，检查人数。 要求:队伍整齐.安静.精神 2.师生问好。 饱满。 3.宣布本课内容和任务。 ×××××××××× 4.安排见习生。 ×××××××××× 5.强调安全。 ? 二(准备活动: 备 1.围绕场地慢跑2——3圈 . 2.各关节活动(每节4个8拍)。 10, (1)头部运动。 (2)肩关节绕环。 (3)扩胸运动。 (4)腰绕环。 (5)膝关节绕环。 (6)弓步压腿。 部 (7)侧压。 (8)手腕踝关节运动。 三(游戏:(火车赛跑) ××××× 1.游戏方法:将学生分成四组，成××××× 四路纵队站在起跑线后。游戏开始前××××× 除第一位排头同学其余每位同学都把××××× 自己的左脚伸给前面的人。左手用手 ? 分: 掌兜住后面队员伸来的脚，右手搭在 前人的肩上。组成一列火车。听到发 出口令，全队按一个节拍向前跳，排 头可以走，以排位通过终点为胜。 2.游戏规则:(1)如遇翻车或脱节， 必须在原地接好后方能前进。(2)列 车要完整的通过终点才能记成绩。(3) 败者做10个 俯卧撑。 一、学习挺身式跳远空中动作和落地排成两排，听从讲解。 基 动作 ××××××××× 1(教师讲解并做完整示范。(起××××××××× 跳腾空后，摆动腿的大腿积极放下， ? 小腿随之放下，向后方摆动，留在体 后的起跳腿与摆动推靠拢。当达到腾 空最高点时，身体充分伸展，形成挺 胸展髋的姿势。两臂上举或后摆，然 本 后收腹团身，落地瞬间双腿前伸，完成广播操队形散开，第一排向前跨3 成落地动作。) ———5步，练习。 2(原地模仿练习。 × × × × × × × × × × 原地展腹纵跳(立定跳远 姿势准备，原地向上跳起，双手上举， 身体成反弓形姿势。)(10组) × × × × × × × × × × 3(行进间挺身式空中动作模仿练 习 。 28, 部 前跨步助跑纵跳(2组) ? 4(从高处跳下，完成挺身式空中 教法:(完整练习) 模仿练习。 1每一个动作教师先讲解再做示范。 5(短、中距离助跑，挺身式完整 2然后下口令学生做。 跳远练习。 3先让学生模仿。 4最后在流畅的做动作。 强调注意事项并纠错:1.空中动作注意摆动 腿的下方，挺胸展髋，放松下肢，防止仰头 分: 挺腹。2.落地动作要注意收腹，举大腿，送 髋，伸小腿，身体重心移过支撑点的协调配 合与完成各技术环节的正确时机。 教学要求: 1.精神饱满，安静。 2.学习态度认真。 3.动作大方。 4.队伍整齐有序。 5.认真完成老师吩咐的任务。 6.注意安全。 一.素质练习: 队形同上，老师下口令，学生做。 结 1.俯卧撑。 2.收腹跳。 二(放松练习: 束 1.深呼吸。 2.抖抖大腿。 7, 3.拍拍大腿，手臂。 部 三(师生共同总结，并复习这节课学 ×××××××××× 习的内容及重点。 ×××××××××× 四(敬礼，下课。 ? 分: